مشخصات کتاب

Burn Fat Build Muscle: Burn Fat Fast + Strength Training Program 101

ویرایش:  
نویسندگان: Marc McLean  
سری:  
ISBN (شابک) : 1978071140 
ناشر:  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 178 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 256 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Burn Fat Build Muscle: Burn Fat Fast + Strength Training Program 101 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چربی سوزی عضله سازی: چربی سوزی سریع + برنامه تمرینی قدرتی 101 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چربی سوزی عضله سازی: چربی سوزی سریع + برنامه تمرینی قدرتی 101

چربی بسوزانید و عضله بسازید...و به بهترین شکل خود برسید! مارک مک‌لین، مربی شخصی آنلاین و نویسنده مجموعه کتاب‌های Strength Training 101، با این ترکیب دو کتاب ویژه راه را به شما نشان می‌دهد. آیا برای سوزاندن چربی تلاش می‌کنید و به نظر نمی‌رسد که لجبازی سرسخت دور کمرتان را تغییر دهید؟ آیا از پریدن از یک رژیم غذایی به رژیم دیگر خسته شده‌اید، یا از خوردن سالاد، غذاهای کم‌چرب و مبارزه دائمی با اراده برای مقاومت در برابر خوراکی‌های مورد علاقه خود خسته شده‌اید؟ لازم نیست اینجوری باشه شما می‌توانید به سرعت چربی‌ها را کم کنید و شکل زندگی‌تان را به دست آورید \"" حتی اگر همیشه برای کاهش وزن تلاش کرده‌اید. 7 روز در هفته جواب نمی دهد. در واقع، این نوع رویکرد معمولاً منجر به یک چرخه بی پایان کاهش وزن می شود و سپس دوباره همه چیز را دوباره به حالت انباشته در می آورد. سوزاندن چربی سریع استراتژی های فوق العاده موثری را ارائه می دهد که به نظر می رسد تنها تعداد کمی از آنها می دانند. آنهایی که احتمالا هرگز نامشان را نشنیده اید. از قضا، استراتژی های موجود در این کتاب کاهش چربی بارها و بارها موثرترین هستند. این "رازهای چربی سوزی" به جای ممنوع کردن همه غذاهای مورد علاقه خود و پیروی از رژیم های غذایی مد روز، بر افزایش متابولیسم کند تمرکز دارند. آنها بدن شما را مجبور می کنند تا از ذخایر چربی خود استفاده کند... و به معنای واقعی کلمه شما را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می کنند. این کتاب چربی سوزی نجات دهنده شماست! این به چهار بخش تقسیم می‌شود که شامل زمان‌بندی وعده‌های غذایی، توصیه‌های تغذیه‌ای که نگهداری آن آسان است، روش‌های هوشمندانه‌ای برای سوزاندن چربی، و توضیح می‌دهد که چرا تمرینات قدرتی می‌تواند به شما در سوزاندن چربی به طور خودکار کمک کند... حتی در هنگام خواب! به همین دلیل است که برنامه تمرین قدرتی 101: عضله سازی و سوزاندن چربی... در کمتر از 3 ساعت در هفته کتاب مناسبی است که می توان با آن در این مجموعه دو کتاب جفت کرد. برنامه تمرین قدرتی 101 ارائه می دهد: * موثرترین تمرینات وزنه برداری و کارآمدترین روش های تمرین برای رشد عضلات بدون چربی و در عین حال چربی سوزی. * دستورالعمل های واضح برای هر تمرین در مورد تکنیک مناسب، عضلات کار کرده و اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب کنید. * یک سیستم عالی برای ایجاد آسان برنامه های تمرینی خود. * استراتژی های برتر برای با انگیزه ماندن و پیشرفت قوی. * تاکتیک های اثبات شده برای ساختن یک پایه غذایی محکم برای استفاده حداکثری از تلاش های خود در باشگاه. برنامه تمرین قدرتی 101 همه چیز در مورد ایجاد یک هیکل لاغر، ورزشی، عالی است... نه یک نوع بدن حجیم، غیرطبیعی، که به سختی می تواند از در عبور کند. این همچنین در مورد استفاده از آموزش به روشی است که لذت بخش است و می تواند در طولانی مدت راحت تر حفظ شود. اگر در گذشته تمرینات عضله‌سازی را انجام داده‌اید و شکست خورده‌اید، نگران نباشید زیرا اکنون همه چیز می‌تواند تغییر کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Burn Fat Build Muscle ...And Get In Your Best Ever Shape! Marc McLean, online personal trainer and author of the Strength Training 101 book series, shows you the way with this special two books combo. Are you struggling to burn fat and just can't seem to shift the stubborn flab from around your waist? Are you fed up jumping from one diet to another, or sick of eating salads, low fat foods and facing a constant willpower battle to resist your favourite treats? It doesn't have to be this way. You CAN lose fat fast and get shape of your life "“ even if you've always struggled to shed the pounds. Burn Fat Fast - the first book in this fitness combo "“ explains why diet plans and exercising 5,6,7 days per week is not the answer. In fact, that type of approach usually results in a never-ending cycle of losing weight, then piling it all back on again. Burn Fat Fast delivers ultra effective strategies that only the few seem to know about. Ones you've probably never heard of. Ironically, the strategies in this fat loss book prove time and again to be the most effective. Rather than banning all your favourite foods and following fad diets, these "fat burning secrets' focus on supercharging your sluggish metabolism. They force your body to use up its fat stores...and literally turn you into a fat burning machine. This fat burning book is your saviour! It is split into four parts covering meal timing, nutritional advice that's easy to maintain, clever fat burning hacks, and explains why strength training can help you burn fat automatically...even while you sleep! That's why Strength Training Program 101: Build Muscle and Burn Fat...In Less Than 3 Hours Per Week is the perfect book to be paired with it in this two books bundle. Strength Training Program 101 delivers: * The most effective weight training exercises and most efficient ways to train for developing lean muscle, while burning fat at the same time. * Clear instructions for every exercise on proper technique, muscles worked, and common mistakes to avoid. * An awesome system for easily creating your own workout plans. * Top strategies for staying motivated and making solid progress. * Proven tactics for building a solid nutritional foundation to make the most of your gym efforts. Strength Training Program 101 is all about creating a lean, athletic, awesome physique…NOT a bulky, unnatural looking, can-barely-walk-through-the-door type of body. It's also about using training in a way that's enjoyable and can be maintained more easily in the long run. If you've attempted muscle building workouts in the past and failed, then don't worry as that can all change now.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Pichai The Future of Google

دانلود کتاب GHRH, GH, and IGF-I: Basic and Clinical Advances

دانلود کتاب British Civilization: An Introduction, 5th edition (2002)

دانلود کتاب Wat & Hoe taalgids Portugees druk 39

دانلود کتاب Anaesthesie und Wiederbelebung bei Säuglingen und Kleinkindern: Bericht über das Symposion am 9. Oktober 1971 in Mainz