مشخصات کتاب

Bumps and Burpees: Your Guide to Staying Strong, Fit and Happy Throughout Pregnancy

ویرایش:  
نویسندگان: Barker. Charlie  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780241491119, 0241491118 
ناشر: DK Publishing 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 34 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bumps and Burpees: Your Guide to Staying Strong, Fit and Happy Throughout Pregnancy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برآمدگی ها و برپی ها: راهنمای شما برای قوی، تناسب اندام و شاد ماندن در طول بارداری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برآمدگی ها و برپی ها: راهنمای شما برای قوی، تناسب اندام و شاد ماندن در طول بارداری

مربی شخصی، بنیانگذار Bumps & Burpees، و مادر جدید، چارلی بارکر، 36 تمرین را به شما ارائه می دهد که به طور خاص برای شما طراحی شده است تا در دوران بارداری با خیال راحت انجام دهید. بیاموزید که چگونه کودک خود را هنگام ورزش ایمن نگه دارید و چه تغییرات فیزیکی را می توانید در هر سه ماهه انتظار داشته باشید. تمرینات گام به گام که برای تقویت قدرت، تناسب اندام و انعطاف شما طراحی شده اند، به شما کمک می کنند تا کودک در حال رشد خود را با راحتی بیشتری حمل کنید، شما را برای زایمان آماده کرده و به خوبی ریکاوری کنید. بهترین از همه این است که می توانید همه این کارها را در خانه انجام دهید، با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات. رویکرد کل نگر چارلی به شما کمک می کند تا سلامت و تندرستی خود را در طول بارداری و اوایل مادری به نفع خود و کودکتان در اولویت قرار دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Personal trainer, founder of Bumps & Burpees, and new mum Charlie Barker provides you with 36 workouts designed specifically for you to do safely during your pregnancy. Learn how to keep your baby safe when working out and what physical changes you can expect in each trimester. Step-by-step exercises designed to develop your strength, fitness, and flexibility, will help you to carry your growing baby in greater comfort, prepare you for childbirth, and recover well. Best of all, you can do it all at home, with minimal or no equipment. Charlie's holistic approach helps you prioritize your own health and wellbeing throughout pregnancy and early motherhood, for the benefit of you and your baby.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Political Power and Democratic Control in Britain

دانلود کتاب Engineering of Microorganisms for the Production of Chemicals and Biofuels from Renewable Resources

دانلود کتاب School Improvement after Inspection?: School and LEA Responses (Published in association with the British Educational Leadership and Management Society)

دانلود کتاب №466 Металлургия свинца: учеб. пособие

دانلود کتاب Muerte, materialismo e infancia en la obra de Maurice Blanchot