دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners - Run Farther, Faster, and Injury-free
دانلود کتاب بدن خود را در حال دویدن بسازید: یک برنامه تناسب اندام کامل برای همه دوندگان مسافت، از میلرها گرفته تا دوندگان اولترا ماراتن - دورتر، سریعتر و بدون آسیب بدوید
مشخصات کتاب
Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners - Run Farther, Faster, and Injury-free
ویرایش: نویسندگان: Breyer. Melissa, Magill. Pete سری: ISBN (شابک) : 9781615191024, 161519102X ناشر: The Experiment;Capricorn Link سال نشر: 2014;2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 57,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners - Run Farther, Faster, and Injury-free به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدن خود را در حال دویدن بسازید: یک برنامه تناسب اندام کامل برای همه دوندگان مسافت، از میلرها گرفته تا دوندگان اولترا ماراتن - دورتر، سریعتر و بدون آسیب بدوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدن خود را در حال دویدن بسازید: یک برنامه تناسب اندام کامل برای همه دوندگان مسافت، از میلرها گرفته تا دوندگان اولترا ماراتن - دورتر، سریعتر و بدون آسیب بدوید
بهترین کتاب دویدن تا کنون. باب اندرسون، بنیانگذار Runners World چه یک ماراتن یا ماراتن، اگر بدنی مناسب، سریع و مقاوم در برابر آسیب می خواهید، راه بهتری برای تمرین کردن وجود دارد تا پیمودن مسافت پیموده شده بی وقفه.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The best running book ever. Bob Anderson, founder of Runners WorldWhether you're a miler or an ultramarathoner, if you want a fit, fast, and injury-resistant running body, there's a better way to train than relentlessly pursuing mileage.
فهرست مطالب
Content: Build your running knowledge. Building your running motivation
Building your running history
Build your running gear
Build your running vocabulary --
Build your running body : components and workouts. Build your running muscles
Build your running connective tissue
Build your running cardiovascular system
Build your running powerhouses
Build your running pH
Build your running energy system
Build your running nervous system
Build your running hormones
Build your running brain --
Build your running program : principles and schedules. Build your running approach
Build your training schedule
Build your running recovery
Build your running injury prevention --
Build your running diet : protein, carbs, calories, and nutrition. Build your running diet with real food
Build your running carbohydrates
Build your running protein
Build your running fats
Build your running nutrients
Build your running weight-loss program --
Build your race strategy. Build your race approach
Build you race --
Injury prevention.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Iscrizioni Agonistiche Greche
دانلود کتاب The inside story of isis: The dramatic rise of isis, capturing large territory, having strong & professional army, oil rich land, How isis is managing to administrate such a large territory.
دانلود کتاب The Rough Guide to India (Travel Guide eBook) (Rough Guides)
دانلود کتاب Street Talk-3: The Best of American Idioms (v. 3)
