Build Muscle, Lose Fat, Look Great, 2nd Edition

ویرایش: 2 
نویسندگان: Stuart McRobert  
سری:  
ISBN (شابک) : 996399914X, 9789963999149 
ناشر: CS Publishing Ltd 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 39,000

در حالی که چاپ اول عضله سازی، چربی از دست بده، عالی به نظر برسند ممکن است کامل ترین کتاب در مورد چگونگی متحول کردن بدن شما باشد، ویرایش دوم حتی بهتر است. مهمترین تغییر فصل هفدهم جدید است: چگونه برنامه های آموزشی خود را طراحی کنید. این فصل منعکس کننده شش سال تجربه و تحقیق اضافی استوارت است. علاوه بر این، فصل 19 و برخی از مهم ترین بخش های تکنیک تمرین در فصل 12 تجدید نظر شده است. و بسیاری از پیشرفت های دیگر در سراسر کتاب انجام شده است. و آموزش بسیار موثر تقریباً در مورد هر کاری که با ساختن یک هیکل فوق العاده انجام شود، از جمله 200 صفحه (و صدها عکس) که به تکنیک تمرین اختصاص داده شده است. و شامل مطالب جامع برای مبتدیان است تا بتوانند به درستی شروع کنند. اما این کتاب فقط برای مبتدیان نیست. راهنمای آن برای بدنسازان متوسط ​​و پیشرفته نیز می باشد.

این راهنمای قطعی برای مردان و زنان در تمام سنین است. بیاموزید که چگونه مربی شخصی متخصص خود شوید.

توصیه های حرفه ای برای اولین نسخه از BUILD MUSCLE, LOSE FAT, LOOK GREAT:

کتابی درخشان! برنامه توسعه یافته توسط استوارت را دنبال کنید و به پتانسیل خود برای قدرت، توده عضلانی، تناسب اندام و سلامت خواهید رسید. -- ریچارد وینت، دکترای تخصصی، پروفسور ویرجینیا تک، ناشر Master Trainer، و جایزه- برنده پژوهشگر سلامت.

کاملا کامل، کتابی برای مردان و زنانی که می خواهند خوش اندام باشند یا در بالاترین سطح رقابت کنند. تمام اطلاعات مورد نیاز اینجا است. -- کتی لایستنر، کارشناسی، کارشناسی ارشد، کارشناسی ارشد، فیزیولوژیست ورزشی، رقیب قبلی در مسابقات قهرمانی ملی و جهانی پاورلیفتینگ، و یک خانم سابق کالیفرنیا.

بررسی سرمقاله< /b>

امیدوارم این کتاب بزرگ و الهام بخش را بخوانید. پس از اتمام کار، آن را در قفسه کتاب خود در مکانی که دسترسی آماده است قرار دهید. این یک کتاب است -- یک گنج، واقعاً شما می خواهید بیش از یک بار آن را پایین بیاورید و بخوانید. برگرفته از مروری بر نسخه اول، منتشر شده در یک شماره بریتانیا از مجله FLEX، توسط استفان ودان.

While the first edition of BUILD MUSCLE, LOSE FAT, LOOK GREAT may have been the most complete book on how to transform your body, the second edition is even better. The most important change is the brand new Chapter 17: How to design your own training programs. This chapter reflects Stuart's six years of additional experience and research. In addition, Chapter 19 has been revised, as have some of the most important sections of exercise technique in Chapter 12. And many other improvements have been made throughout the book.

There are 24 chapters and 640 pages crammed with practical, safe and highly effective instruction on just about everything to do with building a terrific physique, including 200 pages (and hundreds of photos) devoted to exercise technique. And it includes comprehensive material for beginners, so that they can get started correctly. But the book is not just for beginners. Its guidance is for intermediate and advanced bodybuilders, too.

This definitive guide is for men and women of all ages. Learn how to become your own expert personal trainer.

Professional testimonials for the first edition of BUILD MUSCLE, LOSE FAT, LOOK GREAT:

A brilliant book! Follow the program developed by Stuart and you will reach your potential for strength, muscle mass, fitness, and health. -- Richard Winett, Ph.D., Professor at Virginia Tech, publisher of Master Trainer, and award-winning health researcher.

Utterly complete, a book for men and women who want to be in shape, or to compete at the highest level. All the required information is here. -- Kathy Leistner, BA, MA, MS, exercise physiologist, past competitor at national and world powerlifting championships, and a former Ms. California.

Editorial Review

I hope you read this big, inspiring book. Once you are done, put it on your bookshelf in a place of ready access. This is a book -- a treasure, really you will want to pull down and read more than once. From a review of the first edition, published in a UK issue of FLEX magazine, by Stephen Wedan.