Budismo com atitude: o treinamento tibetano da mente em sete pontos

SUMÁRIO
Créditos
Apresentação da edição brasileira
Prefácio
O Primeiro Ponto: As Preliminares
Primeiro, treine nas preliminares
A Rara e Preciosa Vida Humana de Tempo Livre e Oportunidade
Morte e Impermanência
A natureza insatisfatória do ciclo da existência
Carma
O segundo Ponto: Cultive a Bodicita Absoluta e a Relativa
Uma vez que tenha alcançado a estabilidade, revele o mistério
Fé
Quiescência meditativa
A Prática da Atenção Plena à Respiração
Modelo de Liberação
Considere todos os eventos como se fossem sonhos
Examine a natureza não nascida da consciência
Meditação
Até mesmo o remédio é livre exatamente onde está
A natureza essencial do caminho é repousar na base universal
Entre as sessões, seja uma pessoa ilusória
Pratique alternando o dar e o tomar
O cultivo meditativo da bondade amorosa
A Prática do Tonglen
Combine os dois com a respiração
Três objetos, três venenos e três raízes da virtude
Em tudo que fizer, pratique com palavras
O Terceiro Ponto: Transformando a Adversidade em Apoio para o Despertar Espiritual
Quando o mundo inteiro estiver escravizado pelo mal, transforme as adversidades em caminho para o despertar espiritual
Coloque toda a culpa no único culpado
Reflita sobre a bondade de todos aqueles que o rodeiam
Ao meditar sobre as aparências delusivas como sendo as quatro corporificações, a vacuidade torna-se a melhor proteção.
A melhor estratégia é ter quatro práticas
O que quer que encontre, traga imediatamente para a meditação
O Quarto Ponto: Síntese da Prática para uma Única Vida
Para sintetizar a essência desta orientação prática, dedique-se aos cinco poderes
O ensinamento Mahayana sobre transferência de consciência é, precisamente, esses cinco poderes – logo, sua conduta é crucial.
O Quinto Ponto: o critério de proficiência no treinamento mental
Todo o Darma é sintetizado em um único objetivo.
Confie na principal das duas testemunhas
Recorra constantemente a um bom estado de ânimo
O Sexto Ponto: Os Compromissos do Treinamento da Mente
Sempre respeite três princípios
Mude suas prioridades, mas continue sendo como é.
Não fale sobre as limitações dos outros
Não julgue os outros
Abandone toda esperança de recompensa
Evite o alimento venenoso
Não se entregue à presunção
Não faça uso do sarcasmo malicioso
Não arme emboscadas
Não coloque a carga de um dzo sobre um boi
Não use o enaltecimento para chegar ao topo
Evite fingimentos
Não leve um deus para o nível de um demônio
Não tire proveito do infortúnio dos outros
O Sétimo Ponto: os preceitos do Treinamento da Mente
Sintetize todas as práticas meditativas em uma
Responda de uma única forma a todas as crises de desânimo
Há duas tarefas, no início e no final
Suporte a ocorrência de qualquer uma das duas
Proteja as duas ainda que custe a sua vida
Pratique as três austeridades
Obtenha as três principais causas
Cultive três coisas sem deixar que se deteriorem
Nunca se separe das três virtudes
Medite constantemente sobre os diferentes
Não dependa de outros fatores
Agora pratique o que é importante
Não cometa erros
Não seja errático
Pratique com total convicção
Liberte-se por meio da investigação e da análise
Não tente causar impressão
Não se vincule à raiva
Não seja temperamental
Não anseie por gratidão
Conclusão
Bibliografia
Comentários em Inglês sobre o Treinamento da mente em Sete Pontos