دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Breathe The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health
دانلود کتاب برای بهبود سلامت روحی و جسمی خود ، یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه نفس بکشید
مشخصات کتاب
Breathe The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health
دسته بندی: درمان ویرایش: 1 نویسندگان: Belisa Vranich سری: ISBN (شابک) : 1250106427, 9781250106421 ناشر: St. Martin’s Griffin سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Breathe The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برای بهبود سلامت روحی و جسمی خود ، یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه نفس بکشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برای بهبود سلامت روحی و جسمی خود ، یک برنامه ساده و انقلابی 14 روزه نفس بکشید
بیخوابی؟ رفته. اضطراب؟ رفته. همه بدون دارو عوارض ناخوشایند قرص های فشار خون؟ رفته. راهی ارزان و موثر برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، اختلال عملکرد سیستم ایمنی، چاقی و اختلالات گوارشی؟ آره. خیلی خوب به نظر می رسد که درست باشد؟ باور کن علم معاصر آنچه را که نسل‌های شفادهنده در طول قرن‌ها تمرین مشاهده کرده‌اند تأیید می‌کند: آگاهی از نفس می‌تواند توانایی‌های طبیعی بدن را برای پیشگیری و درمان بیماری فعال کند. استرس‌های روحی و جسمی زندگی مدرن، مانند اضطراب، ناامیدی، اختلال عملکرد جنسی، بیخوابی، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی و اختلال عملکرد سیستم ایمنی را می‌توان از طریق کنترل آگاهانه تنفس شما برطرف کرد. علاوه بر این، می تواند انرژی را افزایش دهد، شفا را تسریع کند، مهارت های شناختی را بهبود بخشد و تعادل روانی را افزایش دهد. با این حال، اکثر ما در چهار یا پنج سالگی تنفس را به روش آناتومیکی «درست» متوقف کردیم، راهی که می‌توان از این مزایا استفاده کرد. ما در حال حاضر بیشتر به گونه‌ای نفس می‌کشیم که از نظر آناتومیک ناسازگار است و باعث بیماری بیشتر می‌شود. دکتر Vranich به خوانندگان نشان می دهد که چگونه می توانند جریان استرس و بیماری را برگردانند و کیفیت کلی زندگی خود را از طریق تمرین تنفس روزانه بهبود بخشند. دکتر بلیسا ورانیچ در یک کاوش شگفت‌انگیز، ساده و بدون اصطلاحات تخصصی در مورد اینکه چگونه بدن ما قرار است نفس بکشد، به عمق و بیرون تنفس صحیح می‌پردازد. دکتر Vranich با ترکیب آناتومی و تناسب اندام با روانشناسی و ذهن آگاهی، راهی را به خوانندگان ارائه می دهد تا مشکلات سلامتی را در اصل حل کنند و خود را از درون به بیرون درمان کنند. BREATHE یک راهنمای آسان برای تمرینات تنفسی است که انرژی را افزایش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند و باعث می شود خوانندگان احساس آرامش و شادی بیشتری داشته باشند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Insomnia? Gone. Anxiety? Gone. All without medication. Unpleasant side effects from blood pressure pills? Gone. A cheap and effective way to combat cardiovascular disease, immune dysfunction, obesity, and GI disorders? Yes. Sounds too good to be true? Believe it. Contemporary science confirms what generations of healers have observed through centuries of practice: Breath awareness can turn on the body's natural abilities to prevent and cure illness. The mental and physical stresses of modern life, such as anxiety, frustration, sexual dysfunction, insomnia, high blood pressure, digestive woes, and immune dysfunction can all be addressed through conscious control of your breath. In addition, it can increase energy, accelerate healing, improve cognitive skills, and enhance mental balance. Yet most of us stopped breathing in the anatomically "right" way, the way to take advantage of these benefits, when we were four or five years old. We now mostly breathe in a way that is anatomically incongruous and makes for more illness. Dr. Vranich shows readers how to turn back the tide of stress and illness, and improve the overall quality of their life through a daily breathing workout. In a fascinating, straightforward, jargon-free exploration of how our bodies were meant to breathe, Dr. Belisa Vranich delves into the ins and outs of proper breathing. By combining both anatomy and fitness with psychology and mindfulness, Dr. Vranich gives readers a way of solving health problems at the crux and healing themselves from the inside out. BREATHE is an easy-to-follow guide to breathing exercises that will increase energy, help lose weight, and make readers feel calmer and happier.
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Herbal Remedies Made Simple: A Beginner’s Guide to Using Plants, Herbs, and Flowers for Health and Well-Being
دانلود کتاب Estiramientos
دانلود کتاب The Cell: Evolution of the First Organism
دانلود کتاب Trigger Point Therapy Made Simple: Serious Pain Relief in 4 Easy Steps
دانلود کتاب Handbook of Basic Clinical Manipulation (Clinical Handbook of Psychotropic Drugs)
دانلود کتاب Child Art Therapy
دانلود کتاب Personality Development (Core Concepts in Therapy)
دانلود کتاب Kegel Exercise Book: KEGEL EXERCISES: UNDERSTANDING HOW TO KEGEL, VAGINAL TRAINING, HEALING OF PELVIC PAIN, SOLVE INCONTINENCE AND RESTORE YOUR PELVIC FLOOR
دانلود کتاب Symbol, Story, and Ceremony: Using Metaphor in Individual and Family Therapy
