دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Breath Perception: A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
دانلود کتاب درک نفس: راهنمای روزانه برای کاهش استرس، ذهن آگاهی و آرامش درونی
مشخصات کتاب
Breath Perception: A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
ویرایش: [ebook ed.]
نویسندگان: Barbara Ann Kipfer
سری:
ISBN (شابک) : 1629148830, 9781629148830
ناشر: Skyhorse
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 320
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 19 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 85,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Breath Perception: A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درک نفس: راهنمای روزانه برای کاهش استرس، ذهن آگاهی و آرامش درونی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درک نفس: راهنمای روزانه برای کاهش استرس، ذهن آگاهی و آرامش درونی
راهنمای روزانه برای به کارگیری نیروی شگفت انگیز
تنفس.
درک نفسهمراه شما برای درک قدرت نفس و استفاده از آن به
عنوان ابزار است. برای بهبود سلامت جسمی و روانی شما تا حدی به
این دلیل که نفس را بدیهی می دانیم و با آن "کار" نمی کنیم، تا
حدودی از پتانسیل آن برای کاهش استرس، تغییر متابولیسم و افزایش
عرضه انرژی خود بی اطلاع هستیم.ادراک نفس261 را ارائه می
کند. تمرینات ساده - یکی برای هر دوشنبه تا جمعه - برای استفاده
از تنفس برای دستیابی به رفاه بیشتر. در هر صفحه یک تمرین روزانه
وجود دارد که به دنبال آن یک «تنگ بیدارباش»، خردههایی خرد برای
الهام بخشیدن به شما و غنیسازی مراقبهتان وجود دارد. شفقت،
قدردانی و بخشش را توسعه دهید و در عین حال استرس زدایی کنید،
فشار خون خود را کاهش دهید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. بله،
تنفس ساده این قدرت را دارد که همه اینها و بیشتر را انجام
دهد!
شب بهتر بخوابید، در محل کار بهتر تمرکز کنید، و در خانه بهتر با
عزیزانتان ارتباط برقرار کنید. هنگامی که یاد گرفتید از نیروی
تنفس استفاده کنید، متوجه خواهید شد که در هر کجا که هستید، در هر
موقعیتی که هستید به شما خدمت می کند. بسته بندی هوشمندانه و
طراحی جذاب،ادراک نفسبرای هرکسی که می خواهد بهزیستی را
هدیه دهد یا به دنبال راهی برای غنی سازی تمرین یوگا یا مدیتیشن
است، مناسب است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A daily guide to harnessing the amazing power of
breath.
Breath Perceptionis your companion to understanding the
power of breath and using it as a tool to improve your physical
and mental health. Partly because we take breath for granted
and do not “work” with it, we are somewhat unaware of the
potential it holds to reduce stress, change metabolism, and
increase our supply of energy.Breath Perceptionpresents
261 simple exercises—one for every Monday through Friday—for
using breath to attain greater well-being. On each page is a
daily exercise followed by a “wake-up call,” bits of wisdom to
inspire you and enrich your meditation. Develop compassion,
gratitude, and forgiveness while de-stressing, lowering your
blood pressure, and building up your immune system. Yes, simple
breathing has the power to do all of that and more!
Sleep better at night, concentrate better at work, and connect
better with loved ones at home. Once you learn to harness the
power of breath, you’ll find that it serves you wherever you
are, in whatever situations you find yourself. Smartly packaged
and attractively designed,Breath Perceptionis perfect
for anyone who wants to give the gift of well-being or who is
looking for a way to enrich a yoga or meditation practice.
