دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Brain Reset
دانلود کتاب تنظیم مجدد مغز
مشخصات کتاب
Brain Reset
ویرایش:
نویسندگان: David Gillespie
سری:
ISBN (شابک) : 9781760987022
ناشر: Pan Macmillan Australia
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Brain Reset به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تنظیم مجدد مغز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تنظیم مجدد مغز
اضطراب، افسردگی و اعتیاد آفت زندگی امروزی است. آنها چگونه به هم مرتبط هستند؟ چگونه آنها را شکست دهیم؟ به گفته نویسنده و محقق پرفروش، دیوید گیلسپی، ما بیش از هر زمان دیگری معتاد هستیم، که با سطح دوپامین ما بازی می کند. این به سطوح اپیدمی مانند افسردگی، اضطراب و استرس دامن می زند. Gillespie مجموعه‌ای از تحقیقات گسترده و قوی را نشان می‌دهد که نشان می‌دهد چگونه فعالیت‌های اعتیادآور، مانند استفاده از صفحه نمایش، مصرف قند، نوشیدن، قمار، خرید و سیگار، سطح دوپامین ما را افزایش می‌دهد. این به نوبه خود بر توانایی مغز ما برای تنظیم خلق و خوی ما تأثیر می گذارد. خبر خوب این است که می توانیم چرخه را بشکنیم تا اوضاع را بهتر کنیم. علل ریشه ای بیشماری برای بیماری روانی وجود دارد که بسیاری از آنها خارج از کنترل ما هستند. دیوید استدلال می کند که منطقی است که با چیزی که تحت کنترل ما است مقابله کنیم - سطح دوپامین اره ای ما. آخرین کتاب دیوید که مملو از تحقیقات پیشرفته و توصیه‌های عملی است، ما را با ابزارهایی که برای ترک اعتیاد، غلبه بر عدم اطمینان و تنظیم مجدد مغزمان نیاز داریم، مسلح می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Anxiety, depression and addiction are the scourge of modern-day living. How are they linked? How do we beat them? According to bestselling author and researcher David Gillespie, we are more addicted than ever before, which is playing havoc with our dopamine levels. This is fuelling epidemic-like levels of depression, anxiety and stress. Gillespie reveals a large and robust body of research that shows how addictive activities, such as screen use, sugar consumption, drinking, gambling, shopping and smoking, spike our dopamine levels. This, in turn, affects our brain's ability to regulate our mood. The good news is that we can break the cycle to make things better. There are myriad root causes of mental illness, many of which are beyond our control; David argues that it makes sense to tackle the thing that is within our control - our see-sawing dopamine levels. Packed with cutting-edge research and practical advice, David's latest book arms us with the tools we need to break our addictions, conquer uncertainty and reset our brains.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Dermatologische Therapie
دانلود کتاب Pearson IIT Foundation Series - Physics Class 7
دانلود کتاب Le ragioni della filosofia. Filosofia contemporanea
