دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
دانلود کتاب بی حد و حصر: مغز خود را ارتقا دهید، بدن خود را بهینه کنید و پیری را نادیده بگیرید
مشخصات کتاب
Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
دسته بندی: درمان ویرایش: نویسندگان: Ben Greenfield سری: ISBN (شابک) : 9781628603972, 1628603976 ناشر: Victory Belt Publishing سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 12 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بی حد و حصر: مغز خود را ارتقا دهید، بدن خود را بهینه کنید و پیری را نادیده بگیرید: بهینه سازی کامل ذهن، بدن و روح، و مبارزه با پیری
در صورت تبدیل فایل کتاب Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بی حد و حصر: مغز خود را ارتقا دهید، بدن خود را بهینه کنید و پیری را نادیده بگیرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بی حد و حصر: مغز خود را ارتقا دهید، بدن خود را بهینه کنید و پیری را نادیده بگیرید
چه می‌شد اگر توانایی نگاه کردن، احساس کردن و اجرای در اوج ظرفیت، چیز جالبی نبود، بلکه در دسترس بود؟ در یک دنیای عالی، شما می توانید همه چیز را داشته باشید: بهینه سازی کامل ذهن، بدن و روح. در Boundless، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، Beyond Training و رهبر سلامت و تناسب اندام، بن گرینفیلد، اولین طرح اولیه در نوع خود را برای بهینه سازی کامل انسان ارائه می دهد. برای اینکه شما را در مسیر به حداکثر رساندن شناخت، وضوح ذهنی و IQ سوق دهید، متوجه خواهید شد: چگونه ابررایانه جمجمه خود را دوباره سیم کشی کنید (و 9 راه برای تعمیر انتقال دهنده های عصبی) 12 بهترین راه برای درمان نشتی مغز 8 روش اثبات شده برای از بین بردن استرس و خداحافظی با کورتیزول بالا 10 غذایی که مغز شما را می شکند و چگونه خود را هوشمندانه بخورید نحوه استفاده ایمن از نوتروپیک ها و داروهای هوشمند، همراه با 8 مورد از بهترین مکمل ها و روانگردان های تقویت کننده مغز مهمترین ماده مغذی برای سلامت مغز که احتمالاً به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنید 6 راه برای ارتقاء مغز خود با استفاده از وسایل، بازی ها و ابزارهای بیوهکینگ چگونه با استفاده از تکنولوژی و علم روز سلول های سیستم عصبی خود را تمرین دهیم راه های آسان برای آموزش مغز برای قدرت، سرعت و طول عمر راهنمای نهایی برای بهینه سازی خواب، به حداکثر رساندن ریکاوری ذهنی و توقف جت لگ برای اطمینان از اینکه برهنه خوب به نظر می رسید و برای مدت طولانی زندگی می کنید، یاد خواهید گرفت: 6 راه برای به دست آوردن عضلات سریع و قدرتمند (و چرا عضلات بزرگتر بهتر نیستند) چگونه به سرعت چربی بسوزانیم بدون اینکه بدن خود را از بین ببریم؟ راز تناسب اندام 6 تن از خوش اندام ترین افراد مسن روی کره زمین بهترین برنامه تمرینی برای به حداکثر رساندن عضله سازی و کاهش چربی به طور همزمان یک تاکتیک ساده برای لاغر ماندن در تمام طول سال با حداقل تلاش یک سیستم گام به گام برای فهمیدن اینکه دقیقاً کدام غذاها را بخورید 14 راه برای ساختن یک سیستم ایمنی غیرقابل توقف تاکتیک ها، نکات و ترفندهای ناشناخته برای ریکاوری پس از تمرینات با سرعت رعد و برق بهترین ابزار برای بیو هک بدن شما در خانه و جاده چگونه برای تقارن و زیبایی بهینه غذا بخوریم، تمرین کنیم و زندگی کنیم (و چگونه کودکانی را با بدن و مغز مافوق بشری تربیت کنیم) و برای کمک به داشتن یک زندگی رضایت بخش و شاد، یاد خواهید گرفت: 12 تکنیک برای بهبود بدن با استفاده از داروخانه داخلی خود قوی ترین احساس چیست و چگونه می توان هر روز از آن بهره برد 4 تا از بهترین راه‌ها برای درمان جسم و روح با استفاده از صداها و ارتعاشات 6 راه برای افزایش عمر و طول عمر با عشق، دوستی و روابط پایدار چگونه اتاق خواب را برای رابطه جنسی بهتر و ارگاسم های طولانی تر و بهترین گیاهان، مکمل ها و استراتژی های تقویت کننده میل جنسی هک کنیم. روال های صبح، بعد از ظهر و عصر عالی برای افزایش خواب، بهره وری و شادی کلی 28 روش برای ترکیب خرد اجدادی و علم مدرن برای افزایش طول عمر، از جمله بهترین غذاها، گیاهان دارویی، مکمل ها، تزریقات، درمان های پزشکی، هک زیستی، استراتژی های روزه داری و موارد دیگر. 4 متغیر پنهانی که می توانند ذهن، بدن و روح شما را بسازند یا از بین ببرند تمرینی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد (و نحوه مهندسی معکوس روز عالی خود) Boundless شما را در هر مرحله از راه برای تبدیل شدن به یک متخصص در مواردی که مغز شما، بدن شما کار می کند و روح شما را شاد می کند، راهنمایی می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? In a perfect world, you would be able to have it all: complete optimization of mind, body, and spirit. In Boundless, the New York Times bestselling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimization. To catapult you down the path of maximizing cognition, mental clarity, and IQ, you will discover: How to rewire your skull’s supercomputer (& 9 ways to fix your neurotransmitters) The 12 best ways to heal a leaky brain 8 proven methods to banish stress and kiss high cortisol goodbye 10 foods that break your brain, and how to eat yourself smart How to safely utilize nootropics and smart drugs, along with 8 of the best brain-boosting supplement stacks and psychedelics The top nutrient for brain health that you probably aren’t getting enough of 6 ways to upgrade your brain using biohacking gear, games, and tools How to exercise the cells of your nervous system using technology and modern science Easy ways to train your brain for power, speed, and longevity The ultimate guide to optimizing your sleep, maximizing mental recovery, and stopping jet lag To ensure that you look good naked and live a long time, you will learn: 6 ways to get quick, powerful muscles (& why bigger muscles aren’t better) How to burn fat fast without destroying your body The fitness secrets of 6 of the fittest old people on the planet The best training program for maximizing muscle gain and fat loss at the same time One simple tactic for staying lean year-round with minimal effort A step-by-step system for figuring out exactly which foods to eat 14 ways to build an unstoppable immune system Little-known tactics, tips, and tricks for recovering from workouts with lightning speed The best tools for biohacking your body at home and on the road How to eat, train, and live for optimal symmetry and beauty (& how to raise kids with superhuman bodies and brains) And to help you live a fulfilling and happy life, you will learn: 12 techniques to heal your body using your own internal pharmacy What the single most powerful emotion is and how to tap into it every day 4 of the best ways to heal your body and spirit using sounds and vibrations 6 ways to enhance your life and longevity with love, friendships, and lasting relationships How to biohack the bedroom for better sex and longer orgasms, and the top libido-enhancing herbs, supplements, and strategies The perfect morning, afternoon, and evening routines for enhancing sleep, productivity, and overall happiness 28 ways to combine ancestral wisdom and modern science to enhance longevity, including the best foods, herbs, supplements, injections, medical treatments, biohacks, fasting strategies, and much more The 4 hidden variables that can make or break your mind, body, and spirit The exercise that will change your life forever (& how to reverse-engineer your perfect day) Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.
فهرست مطالب
CONTENTS INTRODUCTION 01 COFFEE, BOOZE, AND HORROR FLICKS How to Rewire Your Skull’s Supercomputer 02 38 DEGREES BELOW ZERO How to Fix a Leaky Brain 03 BREATHWORK AND BEYOND How to Banish Stress and Kiss High Cortisol Goodbye 04 EAT YOURSELF SMART How to Fuel Your Brain 05 LIMITLESS AND LUCY Nootropics, Smart Drugs, and Psychedelics 06 UPGRADE YOUR HEAD Brain Biohacking Gear, Games, and Tools 07 SLEEP How to Fix Jet Lag, Nap Like a Champ, and Track Sleep Cycles 08 LEAN AND MEAN How to Burn Fat Fast Without Destroying Your Body 09 SEXY FOREVER How to Build Functional Muscle for Life 10 FITNESS DECODED The Ultimate Blueprint for a Perfect Body 11 BIOHACK YOUR BODY Science, Gear, and Tools for Building the Perfect Human 12 WOLVERINE A Complete Toolbox for Recovering with Lightning Speed 13 CLEAN GUT How to Fix Your Gut, Optimize Digestion, and Maximize Nutrient Absorption 14 F&*K DIETS How to Customize Your Nutrition to You 15 NEVER GET SICK How to Build an Unstoppable Immune System 16 QUANTIFIED SELF How to Test, Track, and Interpret Blood, Saliva, Urine, and Poop 17 SUPERMODEL Maximize Your Symmetry and Beauty 18 SEX Tantra, Orgasms, Libido, Sexual Satisfaction, Hormones, and Beyond 19 LONGEVITY DECODED Ancestral Wisdom and Modern Science to Maximize Health and Life Span 20 INVISIBLE Hidden Variables That Make or Break Your Mind, Body, and Spirit 21 ROUTINES AND RITUALS A Plan for Your Perfect Day CONCLUSION ACKNOWLEDGMENTS
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Cognitive Behavior Therapy of DSM-IV-TR Personality Disorders
دانلود کتاب Preparing for Weight Loss Surgery: Therapist Guide (Treatments That Work)
دانلود کتاب Treat Your Own Neck
دانلود کتاب Класически масаж при заболявания
دانلود کتاب Coping with Chronic Illness: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach for Adherence and Depression (Workbook) - Treatments that works
دانلود کتاب Practical Strategies in Pediatric Diagnosis and Therapy 2nd Edition
دانلود کتاب Writing Cures: An Introductory Handbook of Writing in Counselling and Psychotherapy
دانلود کتاب Spiel-Räume. Erinnern und entwerfen: Aufsätze zur analytischen Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie
دانلود کتاب Therapeutic Work with Sexually Abused Children
