مشخصات کتاب

Bougez, Mangez... Maigrissez! Mincir et rester mince sans regime

ویرایش:  
نویسندگان: PHILIPPE Laurent,  Dr CASCUA Stephane  
سری:  
 
ناشر: AMPHORA 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 115 
زبان: French 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 48 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bougez, Mangez... Maigrissez! Mincir et rester mince sans regime به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب حرکت کن ، بخور ... وزن کم کن! وزن خود را کم کنید و بدون رژیم لاغر بمانید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب حرکت کن ، بخور ... وزن کم کن! وزن خود را کم کنید و بدون رژیم لاغر بمانید

این کتاب جدیدی نیست که به شما یک رژیم غذایی معجزه آسا ارائه دهد! تجربه نشان می‌دهد که اغلب مفاهیمی که بر اساس محرومیت و کمبودهای تغذیه‌ای استوار است، اغلب نتایج تصادفی و موقتی می‌دهد که گاهی اوقات حتی برای سلامتی مضر است. مشکل کاهش وزن نیست، بلکه بازگشت به وزن و حفظ آن است. برای این کار، این کتاب روشی را به شما پیشنهاد می‌کند که برای همه قابل دسترس است که بر اساس یک حقیقت ساده و غیرقابل انکار است: افزایش وزن شما به رابطه بین مصرف انرژی و تعداد کالری جذب شده بستگی دارد. راه حل برای جلوگیری از افتادن در دام رژیم: یک رژیم غذایی متعادل را با فعالیت بدنی منظم ترکیب کنید (پیاده روی تناسب اندام، دویدن، شنا، دوچرخه سواری یا تمرینات قلبی داخلی). درک کنید که سوخت و ساز بدن شما چگونه کار می کند، در این راهنمای عملی قاطعانه نکات کلیدی را خواهید یافت. برنامه های غذایی و فعالیت بدنی که به شما امکان کاهش وزن و لاغر ماندن را می دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un regime miracle! L experience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entrainant des carences nutritionnelles, donnent des resultats tres souvent aleatoires et provisoires, parfois meme nefastes pour votre sante.La difficulte n est pas de maigrir, mais de revenir et rester a votre poids de forme, celui ou vous vous sentez bien.Pour cela, cet ouvrage vous propose une methode accessible a tous qui repose sur une verite simple et indiscutable: votre prise de poids depend du rapport entre votre depense energetique et le nombre de calories absorbees. La solution afin de ne pas tomber dans le piege du regime: associer une alimentation equilibree a une activite physique reguliere (marche sportive, course a pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).A partir d explications tres simples et imagees pour bien comprendre le fonctionnement de votre metabolisme, vous trouverez dans ce guide resolument pratique les cles alimentaires et les programmes d activite physique qui vous permettent de mincir et rester mince.Voici le veritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.

فهرست مطالب

Sommaire
......Page 3
Introduction......Page 5
1 La théorie......Page 6
2 La pratique Mes conseils pour perdre du poids durablement......Page 26
3 L'entrainement......Page 33
4 La programmation des différents sports......Page 49
Natation......Page 50
La marche et la course à pied......Page 61
Le cyclisme......Page 79
Le cardio-training......Page 92
Variez les plaisirs pour continuer à maigrir !
......Page 97
Conclusion......Page 112

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب LEHRBUCH - Mathematik II - Analysis und Numerik

دانلود کتاب European Financial Cross-Border Consolidation: At the crossroads in Europe? By exception, evolution or revolution?

دانلود کتاب Sciacquati la bocca. Parole, gesti e segni dalla pancia degli italiani

دانلود کتاب The Media in Russia (National Media)

دانلود کتاب Addiction to Internet ‘is an illness’ - Intermediate level