Boomer yoga: energizing the years ahead for men & women

یوگا بومر رویکردی پرانرژی برای یوگا است که شامل یک تمرین 40 دقیقه ای جوان کننده و طیف وسیعی از تکنیک های تمرکز حواس برای تغییر زندگی شما می شود. کسانی که تازه وارد یوگا می شوند و همچنین تمرین کنندگان مادام العمر، این روش را ابزاری فوق العاده برای چابک ماندن، سالم ماندن و تناسب اندام خواهند یافت. بریل بندر برچ با ترکیب تجربه شخصی، فلسفه و تکنیک‌های عملی، آموزه‌های یوگا را رمزگشایی می‌کند و آشکار می‌کند: چگونه از طریق یک تمرین ثابت و راحت تعادل را در میان هرج و مرج جهانی حفظ کنید. سبک نوشتاری الهام‌بخش و دستورالعمل‌های پر انرژی بریل (برخی از بخش‌ها با کلیپ‌های صوتی نویسندگان تقویت شده‌اند) با بیش از 100 عکس همراه است که توالی قدرتمندی از وضعیت‌های یوگای کاربرپسند و تغییرات آنها را نشان می‌دهد. بریل نشان می دهد که چگونه می توان از تمرین آگاهانه وضعیت ها نه تنها برای استحکام و طول عمر بلکه برای محافظت و بازیابی بدن از بسیاری از جنبه های رایج استفاده کرد.