مشخصات کتاب

Bodyweight Training: 20 Bodyweight Exercises To Gain Muscle and Strength

ویرایش:  
نویسندگان: Bukowski. Jonathan  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 695 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bodyweight Training: 20 Bodyweight Exercises To Gain Muscle and Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش وزن بدن: 20 تمرین وزنه برداری برای بدست آوردن عضله و قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آموزش وزن بدن: 20 تمرین وزنه برداری برای بدست آوردن عضله و قدرت

محبوبیت آموزش با وزن بدن به دلیل فواید زیادی که دارد، در حال افزایش است، که اصلی‌ترین آنها صرفه‌جویی است. تمرین با وزنه بدن به جای استفاده از وزنه های باشگاه، به استفاده از وزن بدن خود هنگام ورزش برای ایجاد فشار و مقاومت لازم است. هدف از تمرین با وزن بدن ساخت عضلات و قدرت کلی است و ثابت شده است که بسیار موثر است. در گذشته، بسیاری از مردم این سوال را داشتند که آیا این روش آموزشی واقعاً مؤثر است یا خیر. با این حال، از آنجایی که افراد پرمشغله‌تر، خودآگاه‌تر و از نظر مالی زیرک‌تر شده‌اند، این نوع ورزش دیدگاه آنها را تغییر داده است. آنها دیگر سوال نمی کنند که آیا این کار موثر است یا خیر. اکنون به جنبه ای از زندگی تبدیل شده است که ضروری است. می‌توان از آن برای کار کردن هر ماهیچه‌ای در بدن استفاده کرد، درست مانند یک ورزشگاه. علاوه بر این، هر کسی، صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی خود، می تواند در تمرینات با وزن بدن شرکت کند. همانطور که فرد بر تمرینات مختلف تسلط پیدا می کند و توانایی های خود را افزایش می دهد، بهتر می تواند تمرینات چالش برانگیزتری را انجام دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Bodyweight Training is becoming increasing in popularity because of its many benefits, the main one being the savings that it facilitates. Bodyweight training is all about using your own bodyweight when exercising to create the necessary pressure and resistance, rather than using weights from a gym. The intention of bodyweight training is to build muscles and overall strength, and it has proven to be very effective. In the past, many people questioned whether this method of training was truly effective. However, as people have become busier, more self-conscious and financially astute, this type of exercise has changed their outlook. They no longer question whether it is effective; it has now become an aspect of life that is necessary. It can be used to work every muscle in the body, just as one would in a gym. In addition, anyone, regardless of their fitness level can take part in bodyweight training. As one masters the different exercises and grows in their abilities, they will then be better able to take on more challenging exercises.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Into the Wild

دانلود کتاب International Perspectives: The Future of Nonhuman Primate Resources, Proceedings of the Workshop Held April 17-19, 2002

دانلود کتاب Къарачай-малкъар нарт сёзле

دانلود کتاب Practical electrophysiology

دانلود کتاب Women Reclaiming Sustainable Livelihoods: Spaces Lost, Spaces Gained