مشخصات کتاب

Body Sculpting with Kettlebells for Women: Over 50 Total Body Exercises

ویرایش:  
نویسندگان: Kleidman. Lorna  
سری: Body Sculpting Bible 
ISBN (شابک) : 9781578264339, 1578264332 
ناشر: Hatherleigh Press 
سال نشر: 2012;2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای زنان: بیش از 50 تمرین بدن در کل: HEALTH & FITNESS--ورزش،سلامت و تناسب اندام--زندگی سالم،سلامت و تناسب اندام--کل گرایی،سلامت و تناسب اندام--مرجع،پزشکی--پزشکی پیشگیری، آمادگی جسمانی برای زنان،تمرین با وزنه،کتل بلز،کتاب های الکترونیک،سلامت و سلامت تناسب اندام - ورزش، سلامت و تناسب اندام - زندگی سالم، سلامت و تناسب اندام - کل نگری، سلامت و تناسب اندام - مرجع، پزشکی - طب پیشگیری

در صورت تبدیل فایل کتاب Body Sculpting with Kettlebells for Women: Over 50 Total Body Exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای زنان: بیش از 50 تمرین بدن در کل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مجسمه سازی بدن با Kettlebells برای زنان: بیش از 50 تمرین بدن در کل

بر خلاف دمبل های سنتی، مرکز جرم کتل بل فراتر از دست است. از آنجایی که گروه های عضلانی بیشتری در تاب خوردن و حرکت کتل بل نسبت به بلند کردن دمبل استفاده می شود، تمرین کتل بل موثرتر است و در زمان کمتری نتایج بهتری به همراه دارد. تکانه تولید شده توسط کتل بل نیز استرس روی مفاصل را کاهش می دهد و احتمال آسیب را به حداقل می رساند. در حالی که عموم مردم شروع به استفاده از قدرت کتل بل کرده اند، بسیاری از کتاب های کتل بل در بازار صرفاً تمریناتی را برای دمبل ها ارائه می دهند و دمبل ها را با کتل بل جایگزین می کنند. این رویکرد نمی تواند اثربخشی و سرگرمی کتل بل را به عنوان یک ابزار تمرینی به حداکثر برساند. برای اولین بار، مجسمه سازی بدن با کتل بلز برای زنان، تمرینات مخصوص کتل بل را برای مخاطبان زن فراهم می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Unlike traditional dumbbells, the kettlebell's center of mass is extended beyond the hand. Because more muscle groups are utilized in the swinging and movement of a kettlebell than during the lifting of dumbbells, a kettlebell workout is more effective, and yields better results in less time. The momentum generated by the kettlebell also reduces stress on the joints and minimizes the chance for injury. While the general public is starting to catch on to the power of the kettlebell, many kettlebell books on the market merely feature exercises for dumbbells, substituting the dumbbells with a kettlebell. This approach fails to maximize the efficacy and fun of the kettlebell as a workout tool. For the first time ever, Body Sculpting with Kettlebells for Women provides a female audience with kettlebell-specific workouts.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Axon Growth and Guidance

دانلود کتاب Do They Hear You When You Cry?

دانلود کتاب In the Name of Entrepreneurship? The Logic and Effects of Special Regulatory Treatment for Small Business

دانلود کتاب Indentured Muslims in the Diaspora: Identity and Belonging of Minority Groups in Plural Societies

دانلود کتاب The Bible of the Adversary : 10th Anniversary Edition