مشخصات کتاب

Body by You: The You Are Your Own Gym Guide to Total Women's Fitness

ویرایش:  
نویسندگان: Mark Lauren. Joshua Clark  
سری:  
ISBN (شابک) : 0345528972 
ناشر:  
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Body by You: The You Are Your Own Gym Guide to Total Women's Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدن توسط شما: شما راهنمای خود بدنسازی برای تناسب اندام کل زنان هستید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدن توسط شما: شما راهنمای خود بدنسازی برای تناسب اندام کل زنان هستید

چربی بسوزانید نه زمان برنامه نهایی سریع، در خانه و بدون نیاز به بدن که مخصوصاً برای خانم ها طراحی شده است – از مربی فوق العاده مناسب عملیات ویژه و نویسنده کتاب شما ورزشگاه خودتان هستید با ساعات طولانی و خسته کننده در باشگاه و تمرینات قلبی خسته کننده و خسته کننده خداحافظی کنید. مارک لورن، مربی نخبه و استاد تناسب اندام، اینجاست تا به شما نشان دهد که بهترین و تنها تجهیزاتی که برای خوش اندام شدن نیاز دارید رایگان و همیشه در دسترس هستند: بدن خودتان. این برنامه سریع و آسان باعث صرفه جویی در وقت، هزینه و شاید زندگی شما می شود. در کمتر از سی دقیقه، سه بار در هفته – و بدون ماشین آلات یا وزنه – می‌توانید به بازوهای فشرده، شکم صاف‌تر، نان‌های سفت‌تر و پاهای کشنده‌ای که همیشه می‌خواستید برسید. شما حجم زیادی نمی سازید، قدرت می گیرید و بدن خود را به یک دستگاه چربی سوز تبدیل می کنید. دارای 120 تمرین مختلف در پنج دسته حرکتی - کشش، اسکوات، فشار در خط، فشار عمود بر و خم شدن - و با سه سطح دشواری صعودی، Body by You تضمین می‌کند که هرگز از یک تمرین ثابت خسته نخواهید شد. و با چنین تعهد زمانی کم - کمتر از یک درصد از وقت شما در هر هفته! - این یک برنامه سرگرم کننده است که می تواند بدون زحمت با برنامه های کاری و خانوادگی شما همراه شود. با مارک لورن به عنوان راهنمای انگیزشی و مربی تغذیه، Body by You به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام فردی خود برسید. در نهایت، این نیست که به راحتی در باشگاه حرکت کنید، بلکه در مورد این است که زندگی خود را با سهولت طی کنید - لاغرتر، قوی تر، مطمئن تر و با انرژی بیشتر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Husbands of the Outback

دانلود کتاب Managers of Innovation: Insights into Making Innovation Happen (Management, Organizations and Business)

دانلود کتاب The Bristling Wood

دانلود کتاب Chemistry in Action: Making Molecular Movies with Ultrafast Electron Diffraction and Data Science

دانلود کتاب Secrets of the Morning (Cutler Family)