برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب BMA Bad Back Book

دانلود کتاب کتاب BMA Bad Back

مشخصات کتاب

BMA Bad Back Book

دسته بندی: اناتومی و فیزیولوژی
ویرایش:  
نویسندگان: DK  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781409350064 
ناشر: Dorling Kindersley Ltd 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 130 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 20 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 45,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب BMA Bad Back: طب فیزیکی و توانبخشی، کایروپراکتیک و استئوپاتی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 3

در صورت تبدیل فایل کتاب BMA Bad Back Book به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب BMA Bad Back نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب BMA Bad Back

با تمریناتی برای تقویت کمر و بهبود وضعیت بدن مسئولیت کمردرد را بر عهده بگیرید. کتاب BMA Bad Back تمام جنبه های عملی مراقبت از کمر از تشخیص و درمان گرفته تا تمرینات و تسکین درد را پوشش می دهد. تمرینات گام به گام مصور به شما کمک می کند تا درد کمر و گردن خود را برطرف کنید، همراه با استراتژی هایی که با دقت برنامه ریزی شده برای جلوگیری از عود جراحات برنامه ریزی شده است. نمودارهای ساده و واضح آناتومی کمر و گردن شما را نشان می دهد و بخش های تخصصی با کمردرد در سناریوهای خاص مانند خانه، محل کار، رانندگی و باغبانی سروکار دارند. شامل توصیه هایی در مورد اینکه کجا باید کمک گرفت و چگونه می توان بهترین نتایج را از توانبخشی گرفت. با The BMA Bad Back Book (نسخه فشرده The BMA Guide to Back Care ISBN 9781405364294) نقش فعالی در مراقبت های بهداشتی خود بازی کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Take charge of back pain, with exercises to strengthen your back and improve your posture The BMA Bad Back Book covers all practical aspects of back care from diagnosis and treatment to exercises and pain relief. Illustrated step-by-step exercises help you address your back and neck pain, alongside carefully planned strategies to stop injuries recurring. Simple, clear diagrams show the anatomy of your back and neck and specialised sections deal with back pain in specific scenarios such as home, work, driving and gardening. Includes advice on where to seek help and how to get the best results from rehabilitation. Play an active role in your healthcare with The BMA Bad Back Book (compact version of The BMA Guide to Back Care ISBN 9781405364294).

فهرست مطالب

Contents 4......Page 6
BACK & NECK ANATOMY......Page 9
THE SPINE 8......Page 10
THE SPINAL CANAL AND NERVES 12......Page 14
MUSCLES AND LIGAMENTS 14......Page 16
HOW THE BACK WORKS 16......Page 18
DIAGNOSIS & TREATMENT......Page 21
NECK 20......Page 22
MID-BACK 22......Page 24
LOWER BACK AND LEG 24......Page 26
CONSULTING YOUR DOCTOR 26......Page 28
CONSULTING A PHYSIOTHERAPIST 28......Page 30
CONSULTING AN OSTEOPATH OR CHIROPRACTOR 31......Page 33
OTHER TREATMENTS 32......Page 34
PREVENTING & COPING WITH PAIN......Page 37
IMPROVING YOUR POSTURE 36......Page 38
EXERCISE AND SPORT 40......Page 42
THE BENEFITS OF STRETCHING 42......Page 44
EATING FOR HEALTH 44......Page 46
AT THE OFFICE 46......Page 48
LIFTING AND CARRYING 50......Page 52
DOING HOUSEWORK 52......Page 54
WORKING IN YOUR GARDEN 54......Page 56
DRIVING YOUR CAR 56......Page 58
LYING DOWN AND SLEEPING 58......Page 60
WASHING AND DRESSING 62......Page 64
MOVING AROUND 64......Page 66
MAINTENANCE & REHABILITATION EXERCISES......Page 69
NECK AND BACK 68......Page 70
BACK AND BUTTOCKS 86......Page 88
GLOSSARY 122......Page 124
INDEX 124......Page 126
ACKNOWLEDGMENTS 128......Page 130