مشخصات کتاب

Black belt fitness for life: a 7-week plan to achieve lifelong wellness

ویرایش: [First edition] 
نویسندگان: Imperioli. Michael, Kang. Tae Sun  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780804843744, 1462915248 
ناشر: Tuttle 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: illustrations
[162] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 33 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Black belt fitness for life: a 7-week plan to achieve lifelong wellness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام با کمربند سیاه برای زندگی: یک برنامه 7 هفته ای برای رسیدن به تندرستی مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام با کمربند سیاه برای زندگی: یک برنامه 7 هفته ای برای رسیدن به تندرستی مادام العمر

یافتن اراده -- داستان استاد بزرگ تائه سون کانگ -- شروع پرش -- یافتن چشمه جوانی -- ایجاد اعتماد به نفس از طریق تمرینات تکواندو -- ورزش و برنامه غذایی برای زندگی. استاد بزرگ تائه سان کانگ چهار دهه تجربه خود را به کار می گیرد تا شما را در یک روش نوآورانه تناسب اندام با استفاده از اصول تکواندو راهنمایی کند. سیستم کمربند تکواندو (TKD)، یک هنر رزمی باستانی کره ای. با هر هفته از این رژیم، مهارت ها و تکنیک های جدیدی را یاد می گیرید که به تسلط بر تکنیک های لازم برای ادامه ورزش و خوردن درست مادام العمر می رسد. از طریق استفاده از تکواندو کشش ها و حرکات، این روش کششی دینامیکی ترکیبی کمربند مشکی انعطاف پذیری و تعادل، استقامت و قدرت و همچنین تمرکز و سلامت روانی شما را بهبود می بخشد. شما به طور همزمان چندین قسمت بدن خود را کش می دهید و گردش خون را بهبود می بخشد و ذهن را تقویت می کند. قدرت در هنگام گرم کردن برای به حداقل رساندن صدمات. به عنوان بخشی از رویکرد کل نگر خود به سلامت و تناسب اندام، استاد بزرگ کانگ همچنین یک برنامه غذایی طراحی شده برای کمک به کاهش وزن طبیعی ارائه می دهد. بر خلاف رژیم‌های غذایی و تمرین‌های شدید که بر نتایج شدید تاکید می‌کنند، رویکرد استاد بزرگ یک برنامه متعادل، آسان برای دنبال کردن، و مهم‌تر از همه - واقع‌بینانه است که برای زندگی شما طراحی شده است. دوست و شاگرد دیرینه استاد بزرگ کانگ، بازیگر مایکل ایمپریولی مقدمه کتاب را نوشت و تجربه خود را در آموزش زیر نظر استاد بزرگ و همچنین مزایایی که در پیروی از فلسفه استاد بزرگ دریافت کرده است را به اشتراک گذاشت.\"--توضیحات ناشر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Finding the will--the story of Grandmaster Tae Sun Kang -- Jump start -- Finding the fountain of youth -- Developing confidence through the tenents of taekwondo -- Exercise and food plan for life.;"In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo (TKD), an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life. Through the use of Taekwondo stretches and movements, this black belt Combined Dynamic Stretching method will improve your flexibility and balance, stamina and strength, as well as your focus and mental health. You'll stretch multiple parts of your body at the same time, improving circulation and building mental strength while warming up to minimize injuries. As part of his holistic approach to health and fitness, Grandmaster Kang also outlines an eating plan designed to help you lose weight naturally. Unlike extreme diets and workouts that emphasize drastic results quickly, the Grandmaster's approach is a balanced, easy-to-follow, and--most importantly--realistic plan designed for your life. Friend and longtime student of Grandmaster Kang, actor Michael Imperioli wrote the foreword for the book and shares his experience in training under Grandmaster, as well as the benefits he has received in following Grandmaster's philosophy."--Publisher's description.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Hannah Arendt. Socrate e la questione del totalitarismo

دانلود کتاب Treasures from Juniper Ridge: The Profound Instructions of Padmasambhava to the Dakini Yeshe Tsogyal

دانلود کتاب Advances In Polymer Science

دانلود کتاب Flicker: your brain on movies

دانلود کتاب Japanese tea culture : art, history, and practice