مشخصات کتاب

Black Belt Fitness for Life

ویرایش:  
نویسندگان: Tae Sun Kang. Michael Imperioli  
سری:  
 
ناشر: Tuttle Publishing 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 161 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 32 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Black Belt Fitness for Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کمربند سیاه تناسب اندام برای زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کمربند سیاه تناسب اندام برای زندگی

استاد بزرگ تائه سان کانگ در تناسب اندام با کمربند سیاه برای زندگی، چهار دهه تجربه خود را به کار می گیرد تا شما را از طریق یک روش نوآورانه تناسب اندام با استفاده از اصول تکواندو راهنمایی کند. چه مبتدی باشید و چه کهنه کار در کشش و ورزش، به راحتی می توانید روال 7 هفته ای استاد بزرگ کانگ را بر اساس سیستم کمربند تکواندو، یک هنر رزمی باستانی کره ای دنبال کنید. با هر هفته از این رژیم، مهارت‌ها و تکنیک‌های جدیدی را یاد می‌گیرید که به تسلط بر تکنیک‌های لازم برای ادامه ورزش و خوردن درست مادام‌العمر ختم می‌شود.
از طریق استفاده از حرکات کششی و حرکات تکواندو، این کمربند مشکی «کشش پویا ترکیبی » روش انعطاف پذیری و تعادل، استقامت و قدرت و همچنین تمرکز و سلامت روان شما را بهبود می بخشد. چندین قسمت از بدن خود را به طور همزمان کش می دهید، گردش خون را بهبود می بخشید و قدرت ذهنی را تقویت می کنید در حالی که بدن خود را گرم می کنید تا صدمات را به حداقل برسانید. به عنوان بخشی از رویکرد کل نگر خود به سلامت و تناسب اندام، استاد بزرگ کانگ همچنین یک برنامه غذایی طراحی شده برای کمک به کاهش وزن طبیعی ارائه می دهد. برخلاف رژیم‌های غذایی و تمرین‌های شدید که بر نتایج شدید تاکید می‌کنند، رویکرد استاد بزرگ‌ها یک برنامه متعادل، آسان برای دنبال کردن و مهم‌تر از همه واقع‌بینانه است که برای زندگی شما طراحی شده است.
دوست و شاگرد قدیمی استاد بزرگ کانگ، بازیگر مایکل ایمپریولی پیشگفتار کتاب را نوشت و تجربه خود را در آموزش زیر نظر استاد بزرگ و همچنین مزایایی که در پیروی از فلسفه استاد بزرگ دریافت کرده است را به اشتراک گذاشت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether youre a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kangs 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life.
Through the use of Taekwondo stretches and movements, this black belt «Combined Dynamic Stretching» method will improve your flexibility and balance, stamina and strength, as well as your focus and mental health. Youll stretch multiple parts of your body at the same time, improving circulation and building mental strength while warming up to minimize injuries. As part of his holistic approach to health and fitness, Grandmaster Kang also outlines an eating plan designed to help you lose weight naturally. Unlike extreme diets and workouts that emphasize drastic results quickly, the Grandmasters approach is a balanced, easy-to-follow, and—most importantly—realistic plan designed for your life.
Friend and longtime student of Grandmaster Kang, actor Michael Imperioli wrote the foreword for the book and shares his experience in training under Grandmaster, as well as the benefits he has received in following Grandmasters philosophy.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Organization and Performance of Cotton Sectors in Africa: Learning from Reform Experience (Agriculture and Rural Development Series)

دانلود کتاب Contemporary French Politics

دانلود کتاب The Little Thai Cookbook: More Than 80 Delicious Recipes

دانلود کتاب Biblia patristica: Index des citations et allusions bibliques dans la litterature patristique 1. Des origines a Clement d'Alexandrie et Tertullian

دانلود کتاب Eric Rohmer: Interviews