دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: روانشناسی ویرایش: Hardcover نویسندگان: Chris Aiken, James Phelps سری: ISBN (شابک) : 0393711749, 9780393711745 ناشر: W. W. Norton Company سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی: اختلال دوقطبی، طیف دوقطبی، اختلالات عاطفی، افسردگی، افسردگی تک قطبی
در صورت تبدیل فایل کتاب Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
افسردگی ذهن را گیج میکند، امید را از بین میبرد و باعث میشود
افراد خودشان را به خاطر بیماری که هرگز درخواست نکردهاند سرزنش
کنند. این کتاب درک جدیدی انقلابی از مفهوم افسردگی ارائه میکند
و مهارتها و استراتژیهایی را برای مدیریت آن به خوانندگان ارائه
میدهد.
دیگر این یک تشخیص برای همه نیست، و داروهای ضدافسردگی دیگر درمان
یک اندازه نیستند. اکنون دیده می شود که اختلالات خلقی طیفی از
مشکلات را تشکیل می دهند، از افسردگی رایج در یک طرف تا اختلال
دوقطبی کامل در طرف دیگر. در بین این افراطها، افراد زیادی هستند
که در میانههای طیف خلقی قرار دارند و این کتاب برای
آنهاست.
بخش اول کتاب به خوانندگان کمک میکند تا به این سؤال پاسخ دهند:
من کجای طیف خلقی هستم؟» آیکن و فلپس با پایهگذاری برای درک این
طیف، تمایزات کلیدی را که تک قطبی، دوقطبی، هیپومانیا، شیدایی و
افسردگی را تعریف میکنند، برجسته میکنند. خوانندگان قادر خواهند
بود تشخیص دهند که کدام تعریف به بهترین وجه با تجربه آنها مطابقت
دارد و از این درک برای یادگیری بهترین روش های درمانی استفاده
کنند.
نویسندگان همچنین به خوانندگان این امکان را می دهند که فراتر از
داروهای ضد افسردگی نگاه کنند. آنها خوانندگان را از طریق داروهای
جدید برای طیف خلق و خوی راهنمایی می کنند و راهنمای درمان های
غیر دارویی را ارائه می دهند که هر کسی می تواند به تنهایی از
آنها استفاده کند، از تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی گرفته تا مکمل
های طبیعی. این کتاب همچنین در مورد سایر فناوریهای نوآورانهای
که میتوانند به بازیابی کمک کنند، از جمله شبیهسازهای سپیدهدم،
برنامههای خلق و خو و فیلترهای نور آبی صحبت میکند.
این کتاب متفکرانه و سودمند، مهارتها و راهبردها و همچنین امید
را در مواجهه با چالشهای ذهنی ناتوانکننده به خوانندگان ارائه
میدهد.
Depression confuses the mind, strips away hope, and causes
people to blame themselves for an illness they never asked for.
This book presents a revolutionary new understanding of the
concept of depression and offers readers skills and strategies
to manage it.
No longer is this a one-size-fits-all diagnosis, and
antidepressants are no longer the one-size-fits-all treatment.
Mood disorders are now seen to form a spectrum of problems,
from common depression on one end to full bipolar disorder on
the other. In between these extremes are multitudes of people
who are on the middle of the mood spectrum, and this book is
for them.
The first part of the book helps readers answer the question,
“Where am I on the mood spectrum?” By laying the foundation for
understanding this spectrum, Aiken and Phelps highlight the key
distinctions that define unipolarity, bipolarity, hypomania,
mania, and depression. Readers will be able to discern which
definition best fits their experience, and use this
understanding to learn which treatment methods will work best.
The authors also empower readers to look beyond
antidepressants. They walk readers through new medications for
the mood spectrum, and offer a guide to non-medication
treatments that anyone can use on their own, from diet and
lifestyle changes to natural supplements. The book also
discusses other innovative technologies that can aid in
recovery, including dawn simulators, mood apps, and blue-light
filters.
This thoughtful and beneficial book will offer readers skills
and strategies, as well as hope, in the face of debilitating
mental challenges.