دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Bike Your Butt Off!: A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Cycling
دانلود کتاب باسن خود را دوچرخه سواری کنید!: طرحی موفقیت آمیز برای کاهش وزن و شروع دوچرخه سواری
مشخصات کتاب
Bike Your Butt Off!: A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Cycling
ویرایش:
نویسندگان: Selene Yeager
سری: No Experience Necessary!
ISBN (شابک) : 1609615948, 9781609615949
ناشر: Rodale Books
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 304
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Bike Your Butt Off!: A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Cycling به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب باسن خود را دوچرخه سواری کنید!: طرحی موفقیت آمیز برای کاهش وزن و شروع دوچرخه سواری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب باسن خود را دوچرخه سواری کنید!: طرحی موفقیت آمیز برای کاهش وزن و شروع دوچرخه سواری
با توجه به اقتصاد سخت ما و همچنین مبارزه ملی برای حفظ دور کمرمان، دوچرخه سواری در حال رنسانس است زیرا بیش از 57 میلیون نفر در ایالات متحده به طور منظم از دوچرخه استفاده می کنند. اکنون Bicycling\'s Fit Chick یک برنامه کاهش وزن و ورزش 12 هفته ای کاملاً جدید را برای دوچرخه سواران مبتدی و باتجربه ارائه می دهد.\r\n\r\nچه خوانندگان فقط کمی وزن کم کنند یا وزن زیادی داشته باشند، باسن خود را دوچرخه سواری کنید! به لطف برنامه‌های غذایی و تمرینی آزمایش شده توسط نویسندگان سلن یگر و لزلی بونچی، به آنها کمک می‌کند در کمترین زمان به اهداف کاهش وزن خود برسند. با تشریح قوانین اساسی جاده، عناصر اجتماعی دوچرخه سواری، و مزایای پایدار دوچرخه سواری برای کاهش وزن، باسن خود را دوچرخه سواری کنید! اصول اصلی دوچرخه سواری را تقطیر می کند تا هر مبتدی بتواند آن را به عنوان یک تلاش مادام العمر بپذیرد.\r\n\r\nبا اطلاعات غذایی خوشمزه، نکات، برنامه‌های تمرینی، و تمرین‌های چربی‌سوز و پمپاژ قلب برای کمک به حداکثر رساندن تمرینات، خوانندگان شاهد آب شدن پوندها در حین گذراندن زمان زندگی خود خواهند بود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Given our struggling economy as well as the national struggle to maintain our waistlines, cycling is enjoying a renaissance as more than 57 million people in the United States use bicycles regularly. Now Bicycling's Fit Chick presents a brand-new, 12-week weight-loss and exercise plan for beginner and experienced cyclists alike. Whether readers have just a little bit of weight to lose or a lot, Bike Your Butt Off! will help them meet their weight-loss goals in no time, thanks to its expert-tested food and exercise plans from authors Selene Yeager and Leslie Bonci. By outlining basic rules of the road, social elements of cycling, and the sustaining weight-loss benefits of cycling, Bike Your Butt Off! distills the core fundamentals of cycling so that any beginner can adopt it as a lifelong endeavor. With delicious nutritional information, tips, training plans, and fat-burning and heart-pumping exercises to help maximize workouts, readers will see the pounds melt off while having the time of their lives.
