دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
دانلود کتاب Bigger Leaner Stronger: دانش ساده ساختن بدن نهایی مردانه
مشخصات کتاب
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
ویرایش: 2
نویسندگان: Michael Matthews
سری:
ISBN (شابک) : 1938895304, 9781938895302
ناشر: Waterbury Publications, Inc.
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب Bigger Leaner Stronger: دانش ساده ساختن بدن نهایی مردانه: تمرینات شکم، ورزش و تناسب اندام، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، تمرینات سریع، ورزش و تناسب اندام، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، تمرین با وزنه، ورزش و تناسب اندام، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، ورزش و خارج از منزل، بیسبال، بیوگرافی، بسکتبال ورزش و جوانان، مربیگری، ورزش های شدید، راهنمای زمین، فوتبال (آمریکایی)، گلف، پیاده روی و کمپینگ، هاکی، شکار و ماهیگیری، ورزش های انفرادی، متفرقه، کوهنوردی، سفر در طبیعت، سایر ورزش های تیمی، تفریحات در فضای باز، ورزش های راکتی ,فوتبال,سافتبال,سوروی
در صورت تبدیل فایل کتاب Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Bigger Leaner Stronger: دانش ساده ساختن بدن نهایی مردانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Bigger Leaner Stronger: دانش ساده ساختن بدن نهایی مردانه
***معرفی پرفروش شماره 1 مایکل متیو با بیش از 200000 نسخه
فروخته شده!***
اگر می خواهید هر چه سریعتر عضلانی، لاغر و قوی باشید بدون
استروئید، ژنتیک خوب، یا هدر دادن زمان مضحک در باشگاه و پول برای
مکمل‌ها... پس می‌خواهید این کتاب را بخوانید.
این معامله است:
> رسیدن به فرم عالی تقریباً آنقدر پیچیده نیست که صنعت تناسب
اندام می خواهد باور کنید.
• لازم نیست صدها دلار در ماه برای مکمل های بی ارزش خرج
کنید.
• نیازی نیست مدام ورزش خود را تغییر دهید. روتین هایی برای
گیج کردن ماهیچه های شما.
• نیازی نیست چند ساعت در روز در باشگاه زحمت بکشید، ست های
مختلف، سوپر ست ها، ست های دراپ، ست های غول پیکر انجام دهید. و
غیره.
• برای از بین بردن چربی های زشت شکم و گرفتن یک بسته شش تکه
شده نیازی به ساعت ها و ساعت ها تمرینات ورزشی خسته کننده
ندارید.
• لازم نیست برای پاک کردن غذا وسواس داشته باشید و در عین حال
که به درصد چربی بدن تک رقمی می‌شوید، به طور کامل از غذاهای
تقلبی خودداری کنید.
br>اینها تنها تعدادی از دروغ‌ها و افسانه‌های مضر هستند که
مردان را از دستیابی به بدنی لاغر، عضلانی، قوی و سالم که واقعاً
می‌خواهند باز می‌دارد.
و در این کتاب شما چیزهایی را بیشتر یاد خواهید گرفت. بچه‌ها هرگز
نمی‌دانند...
روش‌های دقیق رژیم غذایی و تمرینی که گذاشتن 10 تا 15 پوند
توده بدون چربی باکیفیت را آسان می‌کند...و فقط چند ماه طول
می‌کشد.</ b>
این کتاب مواردی مانند...
• 7 افسانه و اشتباه بزرگ عضله سازی را نشان می دهد که مردان
را کوچک، ضعیف و ناامید نگه می دارد.
• چگونه عضله بسازیم، چربی از دست بدهیم، و غذاهای سالمی را که
دوست دارید و هرگز احساس گرسنگی، محرومیت یا رژیم غذایی ندارید،
دریافت کنید.
• یک سیستم تمرینی یکپارچه که حداکثر نتیجه را برای تلاش شما
به ارمغان می‌آورد و به شما کمک می‌کند سینه‌ای بزرگ و پر، پشتی
پهن و باریک، پاهای ضخیم و قدرتمند و بازوهای برآمده بسازید. ..هر
هفته بیش از 3 تا 6 ساعت در باشگاه سپری نکنید... انجام تمریناتی
که به شما انرژی می دهد، نه اینکه شما را از بین ببرد.
• راهنمای بدون BS برای مکمل هایی که باعث صرفه جویی می شود. شما
هر سال صدها، اگر نه هزاران دلار، برای محصولاتی که چیزی جز علم
انبوه و تبلیغات بازاریابی نیستند، تسلط پیدا می کنید. برای ساختن
بدن رویاهای خود (و در واقع از این فرآیند لذت ببرید).
• 3 قانون ساده رشد عضلانی که وقتی به کار می روند، بدن شما را به
معنای واقعی کلمه مجبور می کند بزرگتر و قوی تر شود.<
br>
• چگونه می توان در حالی که غذاهای تقلبی را که هر هفته دوست
دارید مانند ماکارونی، پیتزا و بستنی مصرف می کنید، خرد
کنید.
• و خیلی چیزهای دیگر. !
تصور کنید...فقط 12 هفته دیگر...به طور مداوم از ظاهرتان تعریف می
کنند و از شما می پرسند چه کاری انجام می دهید تا به چنین
دستاوردهای خیره کننده ای دست پیدا کنید...
تصور کنید لذت می برید مزایای اضافه شده سطوح انرژی بالا، بدون
درد و درد، روحیه بهتر، و دانستن اینکه هر روز سالم تر می
شوید...
نتیجه نهایی این است که شما می توانید بدون داشتن اندام زیبای
هالیوودی به آن برسید. زندگی شما حول آن می چرخد.
پاداش ویژه برای خوانندگان!
با این کتاب شما همچنین یک گزارش جایزه 119 صفحه ای رایگان دریافت
خواهید کرد. نه تنها تمرینات یک سال کامل را برای این برنامه پیدا
خواهید کرد، بلکه محصول شخصی مایک و توصیه ها و دستور العمل های
مکمل را از کتاب های آشپزی پرفروش او نیز پیدا خواهید کرد!
به بالا بروید، روی دکمه \"خرید\" کلیک کنید. اکنون، و سفر خود را
به سوی بزرگتر، لاغرتر و قوی‌تر آغاز کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
***INTRODUCING MICHAEL MATTHEWS' #1 BESTSELLER WITH OVER
200,000 COPIES SOLD!***
If you want to be muscular, lean, and strong as quickly as
possible without steroids, good genetics, or wasting ridiculous
amounts of time in the gym and money on supplements...then you
want to read this book.
Here s the deal:
Getting into awesome shape isn t nearly as complicated as the
fitness industry wants you to believe.
• You don t need to spend hundreds of dollars per month on
the worthless supplements.
• You don t need to constantly change up your exercise
routines to confuse your muscles.
• You don t need to toil away in the gym for a couple of
hours per day, doing tons of sets, supersets, drop sets, giant
sets, etc.
• You don t need to grind out hours and hours of boring
cardio to shed ugly belly fat and get a shredded
six-pack.
• You don t need to obsess over eating clean to get ripped,
and you don t need to completely abstain from cheat foods while
getting down to single-digit body fat percentages.
Those are just a few of the harmful lies and myths that keep
guys from ever achieving the lean, muscular, strong, and
healthy bodies they truly desire.
And in this book you re going to learn something most guys will
never know...
The exact methods of diet and training that make putting on
10 to 15 pounds of quality lean mass a breeze...and it only
takes a few months.
This book reveals things like...
• The 7 biggest muscle building myths and mistakes that keep
guys small, weak, and frustrated.
• How to build muscle, lose fat, and get healthy eating foods
you love and never feeling starved, deprived, or like you re on
a diet.
• An all-in-one training system that delivers MAXIMUM
results for your efforts, helping you build a big, full chest,
a wide, tapered back, thick, powerful legs, and bulging
arms...spending no more than 3 to 6 hours in the gym every
week...doing workouts that energize you, not wipe you
out.
• A no-BS guide to supplements that will save you hundreds if
not THOUSANDS of dollars each year on products that are nothing
more than bunk science and marketing hype.
• How to master the inner game of fitness and develop the
self-discipline and willpower it takes to build the body of
your dreams (and actually enjoy the process!).
• The 3 simple laws of muscle growth that, when applied,
literally force your body to grow bigger and stronger.
• How to get shredded while still indulging in the cheat
foods that you love every week like pasta, pizza, and ice
cream.
• And a whole lot more!
Imagine...just 12 weeks from now...being constantly
complimented on how you look and asked what the heck you re
doing to make such startling gains...
Imagine enjoying the added benefits of high energy levels, no
aches and pains, better spirits, and knowing that you re
getting healthier every day...
The bottom line is you CAN achieve that Hollywood hunk body
without having your life revolve around it.
SPECIAL BONUS FOR READERS!
With this book you ll also get a free 119-page bonus report
where you ll not only find an entire year s worth of workouts
for the program but also Mike s personal product and supplement
recommendations and recipes from his bestselling
cookbooks!
Scroll up, click the "Buy" button now, and begin your
journey to a bigger, leaner, and stronger you!
