دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life
دانلود کتاب فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت ، سلامتی و زندگی
مشخصات کتاب
Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life
ویرایش:
نویسندگان: Greenfield. Ben
سری:
ISBN (شابک) : 9781628600124, 1628600128
ناشر: Victory Belt Publishing;Las Vegas
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت ، سلامتی و زندگی: آمادگی جسمانی.,تربیت بدنی.,سلامتی.
در صورت تبدیل فایل کتاب Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت ، سلامتی و زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت ، سلامتی و زندگی
چه از علاقه مندان به ورزش های شدید باشید و چه فقط به دنبال
کاهش
چند پوندی هستید، این آخرین کتابی است که در مورد تمرین، استقامت،
سلامتی و
زندگی به آن نیاز خواهید داشت.</ B>
در این کتاب می آموزید:
2 بهترین راه برای ایجاد تناسب اندام سریع بدون تخریب بدن
تاکتیک های تمرین زیرزمینی برای به حداکثر رساندن راندمان
تمرین
بهترین هک های زیستی برای افزایش عملکرد ذهنی و ورود به
منطقه
چگونه با دقت لیزری بفهمیم که آیا بدن شما واقعاً بهبود یافته است
یا خیر
26 روش برای بهبود سریع تمرینات، صدمات و تمرینات بیش از حد
25 مهم ترین بیومارکرهای خون و بزاق و نحوه آزمایش آنها
5 عنصر ضروری تمرین که بیشتر ورزشکاران از آن غفلت می کنند
7 مبارزه با استرس سلاح هایی برای ایجاد ارتباط ذهن و بدن شما ضد
گلوله
سیستم های اثبات شده برای بهبود خواب، از بین بردن بی خوابی و
غلبه بر جت لگ
40 وعده غذایی پرکالری و غنی از مواد مغذی که متابولیسم شما را از
بین نمی برند
ابزارهای آسان برای سفارشی کردن کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی
ها برای بدن منحصر به فرد شما
9 راه برای رفع شکستگی روده، سم زدایی بدن و ایجاد یک زندگی بدون
سم
< BR> یک سیستم کامل برای محافظت از سیستم ایمنی و معده
شما
نکات ساده بازده زمانی برای ایجاد تعادل بین تمرین، کار، مسافرت و
خانواده
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Whether you're an extreme exercise enthusiast or you're just
looking to shed
a few pounds, this is the last book on training, endurance,
health, and
life you will ever need.
In this book you will learn:
The 2 best ways to build fitness fast without destroying your
body
Underground training tactics for maximizing workout
efficiency
The best biohacks for enhancing mental performance and entering
the zone
How to know with laserlike accuracy whether your body has truly
recovered
26 ways to recover quickly from workouts, injuries, and
overtraining
The 25 most important blood and saliva biomarkers and how to
test them
5 essential elements of training that most athletes
neglect
7 stress-fighting weapons to make your mind-body connection
bulletproof
Proven systems to enhance sleep, eliminate insomnia, and
conquer jet lag
40 high-calorie, nutrient-dense meals that won't destroy your
metabolism
Easy tools for customizing your carbs, proteins, and fats for
your unique body
9 ways to fix a broken gut, detox your body, and create a
toxin-free life
A complete system to safeguard your immune system and
stomach
Simple time-efficiency tips for balancing training, work,
travel, and family
