Beyond Bigger Leaner Stronger

عاقبت پرفروش‌ترین کتاب تمرین ورزشی برای مردان لاغرتر قوی‌تر

آیا این کتاب بدنسازی است که به شما نشان می‌دهد چگونه خود را از بین ببرید روابط عمومی و فقط در 30 روز جک و ورم می کنید؟

نه.

آیا این یک کتاب تناسب اندام پر از استراتژی‌ها و تکنیک‌های رادیکال رژیم غذایی و ورزش برای بسته‌بندی روی صفحات توده بدون چربی و خرد کردن توده‌های چربی بدن سریع‌تر از یوزپلنگ است؟

مطمقاً نه.

اما آیا این یک کتاب تمرین (و کتاب تغذیه) است که دقیقاً به شما نشان می دهد چگونه غذا بخورید و ورزش کنید تا 15 تا 20 پوند عضله بدون چربی بعدی خود را بدست آورید بدون آن باید به زور به خودتان غذا بدهید (و فقط چاق شوید)، چند ساعت در روز تمرین کنید (و فقط بسوزانید)، یا در هر تمرین خون عرق کنید (و فقط صدمه ببینید)؟

بله.

و سریع‌تر از آنچه که احتمالاً فکر می‌کنید ممکن است.

چون کار این است:

دستیابی به پتانسیل ژنتیکی شما برای اندازه و قدرت آن‌طور که شما پیچیده‌تر نیست. هدایت شده است به ...

The Sequel to the Bestselling Workout Book for Men Bigger Leaner Stronger

Is this a bodybuilding book that'll show you how to obliterate your PRs and get jacked and swole in just 30 days?

No.

Is it a fitness book full of radical diet and exercise strategies and techniques for packing on slabs of lean mass and shredding piles of body fat faster than a roided cheetah?

Absolutely not.

But is it an exercise book (and nutrition book) that'll show you exactly how to eat and exercise to gain your next 15-to-20 pounds of lean muscle without having to force feed yourself (and just get fat), train a couple of hours per day (and just burn out), or sweat blood in every workout (and just get hurt)?

Yes.

And faster than you probably think possible.

Because here's the deal:

Achieving your genetic potential for size and strength isn't complicated as you've been led to...