مشخصات کتاب

Better brain food: eat to cheat dementia and cognitive decline

ویرایش:  
نویسندگان: Crawford. Michelle, Hobbins. Ngaire  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781760522544, 1760522546 
ناشر: Allen & Unwin;Murdoch Books 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 49 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب غذای مغزی بهتر: برای تقلب در زوال عقل و زوال شناختی غذا بخورید: دمانس--رژیم درمانی، دمانس--پیشگیری، غذاهای طبیعی، دستور العمل ها، آثار معروف، کتاب آشپزی، زوال عقل -- رژیم درمانی -- دستور العمل ها، زوال عقل -- پیشگیری -- آثار محبوب، زوال عقل -- پیشگیری

در صورت تبدیل فایل کتاب Better brain food: eat to cheat dementia and cognitive decline به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غذای مغزی بهتر: برای تقلب در زوال عقل و زوال شناختی غذا بخورید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غذای مغزی بهتر: برای تقلب در زوال عقل و زوال شناختی غذا بخورید

پیری یک پیروزی پزشکی مدرن است. به طور متوسط ​​می توانیم انتظار داشته باشیم که 10 یا 20 سال بیشتر از نسل پدربزرگ و مادربزرگ خود زندگی کنیم. این سال‌های اضافی یک امتیاز فوق‌العاده است، اما چالش‌های بی‌سابقه‌ای را به بدن و مغز ما تحمیل می‌کند. تحقیقات علمی اخیر مواد غذایی و موادی را کشف کرده اند که می توانند به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از اکسیداسیون و التهاب کمک کنند و سیستم هایی را که از آنها پشتیبانی می کنند تا حد ممکن کار کنند. هیچ قرص جادویی وجود ندارد (و مراقب هر کسی که ادعای راه حل ساده ای دارد باشید)، اما توصیه های مبتنی بر شواهد در مورد غذاها و استراتژی های سبک زندگی وجود دارد که می تواند بهترین شانس را برای سلامتی به مغز شما بدهد. یک مرجع بین المللی در زمینه تغذیه برای مراقبت از سالمندان، متخصص تغذیه، نگایر هابینز، استدلال قانع کننده ای ارائه می دهد که غذایی که می خورید می تواند با افزایش سن تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند. همراه با دستور العمل‌های الهام‌بخشی که تغذیه بهینه را برای سلامت مغز ارائه می‌کنند و می‌توانند برای خانواده‌های مجرد تا خانواده‌های بزرگ‌تر تطبیق داده شوند، Better Brain Food راهنمای سبک زندگی است که هنگام پیر شدن شما یا کسانی که دوستشان دارید به آن نیاز دارید. بخش 1 تغذیه علم سلامت مغز شما -- درک مغز -- آنچه می توانید تغییر دهید -- تغذیه مغز برای جلوگیری از زوال عقل -- غذا خوردن برای حفظ مغز -- سلامت روده -- چاقی و دیابت -- برنامه های غذایی در اخبار -- سلامت مغز در طول اعصار -- بخش 2 دستور العمل ها ملزومات شربت خانه -- کیت ابزار پخت و پز برای یک یا دو -- وعده های غذایی سریع -- سالادهای سریع -- وعده های غذایی قابل توجه بیشتر -- سوپ های هوشمند -- میان وعده ها و نوشیدنی ها -- میوه ها و چیزهای شیرین.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Ageing is a triumph of modern medicine. On average we can expect to live 10 or 20 years longer than our grandparents' generation. These extra years are a wonderful bonus but also impose unprecedented challenges to our bodies and brains. Recent scientific investigations have uncovered foods and ingredients that can help protect brain cells from damage by oxidation and inflammation, and keep the systems that support them working as well as possible. There is no magic pill (and beware of anyone who claims a simple solution), but there is evidence-based advice on foods and lifestyle strategies that can give your brain the best chance of peak health. An international authority on nutrition for aged care, dietitian Ngaire Hobbins presents a compelling argument that the food you eat can make a big difference to your quality of life as you age. Combined with inspiring recipes that offer optimal nutrition for brain health and can be adapted for households for singles to larger families, Better Brain Food is the lifestyle guide you need as you or those you love grow old.;PART 1 the Science Feeding your brain health -- Understanding the brain -- What you can change -- Feeding your brain to prevent dementia -- Eating for brain maintenance -- Gut health -- Obesity and diabetes -- Diet plans in the news -- Brain health through the ages -- PART 2 the Recipes pantry essentials -- Tool kit cooking for one or two -- Quick power meals -- Fast salads -- More substantial meals -- Smart soups -- Snacks and drinks -- Fruit and sweet things.

فهرست مطالب

PART 1 the Science Feeding your brain health --
Understanding the brain --
What you can change --
Feeding your brain to prevent dementia --
Eating for brain maintenance --
Gut health --
Obesity and diabetes --
Diet plans in the news --
Brain health through the ages --
PART 2 the Recipes pantry essentials --
Tool kit cooking for one or two --
Quick power meals --
Fast salads --
More substantial meals --
Smart soups --
Snacks and drinks --
Fruit and sweet things.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Has Liberalism Failed Women?: Assuring Equal Representation in Europe and the United States

دانلود کتاب Combinatorics with Emphasis on the Theory of Graphs

دانلود کتاب Сборник задач по общему курсу физики. Атомная физика. Физика ядра и элементарных частиц

دانلود کتاب Herod Antipas in Galilee: The Literary and Archaeological Sources on the Reign of Herod Antipas and Its Socio-economic Impact on Galilee

دانلود کتاب A Course of Higher Mathematics. Volume I