مشخصات کتاب

Beginning Bodybuilding: Real Muscle Real Fast

ویرایش: 1 
نویسندگان: John Little  
سری:  
ISBN (شابک) : 0071495762, 9780071495769 
ناشر: McGraw-Hill 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 209 
زبان: English  
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Beginning Bodybuilding: Real Muscle Real Fast به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شروع بدن سازی: عضله واقعی سریع سریع نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شروع بدن سازی: عضله واقعی سریع سریع

برای ظاهر، احساس و عملکرد بهتر از همیشه آماده شوید! چرا بدنسازی؟ به زبان ساده، بلند کردن وزنه - یا تمرین مقاومتی - یکی از بهترین راه‌ها برای دستیابی به سلامت و تناسب اندام است. تحقیقات بارها و بارها نشان داده است که پمپاژ آهن فواید زیادی دارد: البته عضلات بزرگتر، اما همچنین قدرت بیشتر، تراکم استخوان بالاتر و ظرفیت قلبی عروقی بهبود یافته. افزودن ماهیچه همچنین به طور طبیعی چربی سوزهای داخلی بدن شما را مشتعل می کند و متابولیسم شما را افزایش می دهد و در عین حال فشار خون و کلسترول شما را کاهش می دهد. اوه بله، و شما فوق العاده به نظر خواهید رسید. تمام آنچه برای شروع ساختن ماهیچه های جدی نیاز دارید، شامل اطلاعات مهم در این زمینه است: تمرینات و تکنیک های کامل برای به حداکثر رساندن نتیجه نکات ویژه در مورد دستیابی به شکم، بازوها، پاها، سینه و کمر مشخص تر، نحوه متفاوت و بهتر بودن بدنسازی نسبت به سایر روش های تمرینی آناتومی و فیزیولوژی "Jym jargon" از طریق رمزگشای ویژه چه مدت و هر چند وقت یکبار باید ورزش کنید - و بدن شما به چه مدت زمان ریکاوری نیاز دارد

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Prepare to look, feel, and perform better than you ever have before! Why bodybuilding? Put simply, lifting weights--or resistance training--is one of the best ways to achieve total body health and fitness. Research has shown time and again that pumping iron provides a host of benefits: Bigger muscles, of course, but also greater strength, higher bone density, and improved cardiovascular capacity. Adding muscle also naturally ignites your body's internal fat-burners, increasing your metabolism while lowering your blood pressure and cholesterol. Oh yeah, and you'll look terrific. Here's all you need to start building serious muscle, including crucial information on: Complete workouts and techniques to maximize results Specific tips on achieving more defined abs, arms, legs, chest, and back, How bodybuilding is different and better than other training methods Basic anatomy and physiology “Gym jargon” via a special decoder How long and often you should work out--and how much recovery time your body needs

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Ghost Flames: Life and Death in a Hidden War, Korea 1950-1953

دانلود کتاب The Navigation of Feeling: A Framework for the History of Emotions

دانلود کتاب Chemistry of the Climate System

دانلود کتاب Pequena História da Música

دانلود کتاب The concept of conversation: from Cicero's 'Sermo' to the 'Grand Siècle's conversation'