دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Beginner's Luck Guide for Non-Runners: Learn to Run From Scratch to an Hour in 10 Weeks
دانلود کتاب راهنمای شانس مبتدیان برای افراد غیر دونده: آموزش دویدن از ابتدا تا یک ساعت در 10 هفته
مشخصات کتاب
Beginner's Luck Guide for Non-Runners: Learn to Run From Scratch to an Hour in 10 Weeks
ویرایش: Unabridged
نویسندگان: Anderson. George
سری:
ISBN (شابک) : 9781510099739, 1510099735
ناشر: Whole Story QUEST
سال نشر: 2018;2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 368 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 59,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای شانس مبتدیان برای افراد غیر دونده: آموزش دویدن از ابتدا تا یک ساعت در 10 هفته: در حال اجرا،کتاب های صوتی قابل دانلود،کتاب های صوتی
در صورت تبدیل فایل کتاب Beginner's Luck Guide for Non-Runners: Learn to Run From Scratch to an Hour in 10 Weeks به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای شانس مبتدیان برای افراد غیر دونده: آموزش دویدن از ابتدا تا یک ساعت در 10 هفته نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای شانس مبتدیان برای افراد غیر دونده: آموزش دویدن از ابتدا تا یک ساعت در 10 هفته
هر کسی می تواند با رویکرد درست دویدن را یاد بگیرد. با نویسنده به عنوان راهنمای خود، درباره شروع کار بیاموزید. نحوه گرم کردن و خنک کردن بدن، جلوگیری از صدمات و مقابله با نیگل ها را در هنگام برخورد کشف کنید. نحوه نفس کشیدن را بیابید، از بخیه اجتناب کنید، تکنیک دویدن خود را کامل کنید و زمان مناسب برای افزایش سرعت را مشخص کنید. این برنامه کامل همه چیزهایی را که برای ایجاد اعتماد به نفس در حال اجرا و با انگیزه ماندن نیاز دارید را پوشش می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Anybody can learn to run, with the right approach. With the author as your guide, learn about getting started. Discover how to warm up and cool down, avoid injuries and deal with niggles as they strike. Find out how to breathe, avoid stitch, perfect your running technique and identify the right time to speed up. This complete programme covers everything you need to build your running confidence and stay motivated.
