مشخصات کتاب

Beating Eating Disorders Step by Step: A Self-Help Guide for Recovery

ویرایش: 1 
نویسندگان: Anna Paterson  
سری:  
ISBN (شابک) : 1843103400, 9781846427596 
ناشر: Jessica Kingsley Publishers 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 694 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Beating Eating Disorders Step by Step: A Self-Help Guide for Recovery به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر اختلالات خوردن گام به گام: راهنمای خودیاری برای بهبودی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر اختلالات خوردن گام به گام: راهنمای خودیاری برای بهبودی

افرادی که با اختلالات خوردن زندگی می کنند به سختی می توانند قدمی را برای انتخاب بهبودی بردارند، زیرا این اختلال به عنوان راهی برای "کنار آمدن" با مشکلات یا استرس های زندگی آنها ایجاد شده است. این کتاب راه‌های جدید و مثبتی را برای مقابله با اختلالات خوردن برای افراد مبتلا به اختلالات خوردن و خانواده‌هایشان ترسیم می‌کند. یک کتاب کار عملی که توسط فردی که با اختلال خوردن زندگی کرده است، توصیه‌ها و راهبردهایی را برای کمک به درک و کمک به خواننده ارائه می‌کند. کنترل بیماری آنها آنا پترسون خواننده را از طریق تمرین‌های درمانی با کاربرد آسان، مانند توصیف مزایا و معایب یک بیماری، نوشتن نامه خداحافظی با آن، و استفاده از سناریوهای تغییر نقش برای دستیابی به دیدگاه جدیدی در مورد نگرش آنها نسبت به غذا خوردن، هدایت می‌کند. او بر اهمیت این که کارها را با سرعت خودتان انجام دهید تأکید می کند و در بخش آخر کتاب مجموعه ای از برنامه های غذایی را ارائه می دهد که به طور خاص برای افراد بی اشتها، بولیمیک و پرخوری اجباری طراحی شده است. و همچنین روانشناسان و روان درمانگران، مشاوران، متخصصان سلامت و مددکاران اجتماعی که با آنها کار می کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

People living with eating disorders find it hard to take the step of choosing recovery, often because the disorder has developed as a way of 'coping' with problems or stresses in the their life. This book outlines new and positive ways of dealing with eating disorders for people living with eating disorders and their families.A practical workbook written by someone who has lived with eating disorder, it provides advice and strategies to aid understanding and to help the reader to gain control of their illness. Anna Paterson leads the reader through easy-to-use therapeutic exercises, such as describing the pros and cons of an illness, writing a farewell letter to it, and using role-reversal scenarios to get a new perspective on their attitude to eating. She emphasizes the importance of taking things at your own pace and in the final section of the book provides a set of diet plans specifically designed for anorexics, bulimics and compulsive overeaters.This book will be valued by people living with eating disorders and their families, and also the psychologists and psychotherapists, counsellors, health professionals and social workers who work with them.

فهرست مطالب

FRONT COVER
......Page 1
beating eating disorders:
Step by Step: A Self-Help Guide for Recovery......Page 5
Contents......Page 9
Introduction: My Story......Page 11
1:
What are Eating Disorders?......Page 17
2:
Choosing Recovery......Page 30
3:
Letting Go of Your Illness......Page 46
4:
Coping with Guilt......Page 60
5:
Writing a Thoughts and Feelings Diary......Page 69
6:
Cognitive Behaviour Therapy......Page 74
7:
Exposure Therapy......Page 88
8:
Triggers and How to Deal with Them......Page 93
9:
Dysfunctional Beliefs......Page 105
10:
How to Stop Dangerous Behaviours......Page 115
11:
Anger Management......Page 129
12:
Anxiety Management......Page 139
13:
Assertiveness Training......Page 148
14:
Perfectionism......Page 160
15:
Building Confidence......Page 169
16:
Living at a Healthy Weight......Page 175
17:
Coping with Setbacks......Page 186
18:
Recipes for a Positive Approach
to Food......Page 192
Conclusion:
The Jigsaw Approach to Recovery......Page 214
USEFUL RESOURCES
......Page 215
INDEX
......Page 218

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Evidence-Based Psychotherapy: The State of the Science and Practice

دانلود کتاب Yellowstone Wolves: Science and Discovery in the World's First National Park

دانلود کتاب The History Buff's Guide to World War II: Top Ten Rankings of the Best, Worst, Largest, and Most Lethal People and Events of World War II

دانلود کتاب 21 Lessons for the 21st Century

دانلود کتاب The Indo-Europeans: Archaeology, Language, Race, and the Search for the Origins of the West