مشخصات کتاب

Be Iron Fit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness

ویرایش:  
نویسندگان: Don Fink  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780762762484, 0762762489 
ناشر: Rowman & Littlefield 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 353 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Be Iron Fit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Iron Fit باشید: رازهای تمرینی کارآمد در زمان برای تناسب اندام نهایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Iron Fit باشید: رازهای تمرینی کارآمد در زمان برای تناسب اندام نهایی

آیا تا به حال آرزو کرده اید که یک ورزشکار نخبه استقامت باشید و در مسابقاتی مانند مرد آهنی هاوایی شرکت کنید؟ ورزشکاران حرفه ای تنها افرادی نیستند که توانایی دستیابی به دستاوردهای ورزشی برتر را دارند. هر فصل، ده‌ها هزار ورزشکار آماتور سه‌گانه با هم رقابت می‌کنند و قدرت جسمی و ذهنی خود را به حداکثر می‌رسانند. مسابقه استاندارد مرد آهنی یک آزمون واقعی است: شنای 2.4 مایلی در آب های آزاد، به دنبال آن یک پای دوچرخه 112 مایلی و دوی ماراتن 26.2 مایلی. دان فینک، مربی پرطرفدار چند ورزشی، به خوانندگان اطمینان می دهد که چالش خیلی سخت نیست، رویا غیرممکن نیست. روش‌های تمرینی او در طول سال‌ها بهبود یافته و ثابت شده است که به هر کسی در دستیابی به رویاهای ورزشی خود کمک می‌کند. Be Iron-Fit اطلاعات تمرینی عملی را به صورت گام به گام و لذت بخش ارائه می دهد تا حتی ورزشکاران روزمره نیز بتوانند به آمادگی نهایی دست یابند. در این راهنمای انقلابی اطلاعاتی در مورد: - تمرینات ضروری - چرخه تمرین - تمرینات اصلی - برنامه های تمرینی 12 هفته ای - مدیریت موثر زمان - اصل سازگاری تدریجی - تمرین موثر ضربان قلب - آمادگی با مسابقات تمرینی - تکنیک مناسب گنجانده شده است. - نکات تجهیزات - راهبردهای مسابقه و قبل از مسابقه - آموزش ذهنی - تعیین هدف و انتخاب مسابقه موثر - تغذیه - و خیلی بیشتر با آماده سازی و تکنیک های تمرینی مناسب که در اینجا توضیح داده شده است، تقریباً هر کسی می تواند به تناسب اندام عالی دست یابد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب From Craft to Industry: The Ethnography of Proto-Industrial Cloth Production

دانلود کتاب Baseball Coaching Manual (2007) (Coaching Education)

دانلود کتاب Radical Construction Grammar: Syntactic Theory in Typological Perspective

دانلود کتاب It's True! Pigs Do Fly (It's True!)

دانلود کتاب Bloody Heroes