دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Be a better runner : real-world, scientifically proven training techniques that will dramatically improve your speed, endurance, and injury resistance
دانلود کتاب یک دونده بهتر باشید: تکنیک های آموزش علمی اثبات شده در دنیای واقعی که سرعت ، استقامت و مقاومت در برابر صدمات را به طرز چشمگیری بهبود می بخشند
مشخصات کتاب
Be a better runner : real-world, scientifically proven training techniques that will dramatically improve your speed, endurance, and injury resistance
ویرایش: نویسندگان: Sally Edwards, Carl Foster, Roy M Wallack سری: ISBN (شابک) : 9781592334247, 1592334245 ناشر: Fair Winds Press سال نشر: 2011 تعداد صفحات: 232 زبان: English فرمت فایل : DJVU (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 65,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Be a better runner : real-world, scientifically proven training techniques that will dramatically improve your speed, endurance, and injury resistance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یک دونده بهتر باشید: تکنیک های آموزش علمی اثبات شده در دنیای واقعی که سرعت ، استقامت و مقاومت در برابر صدمات را به طرز چشمگیری بهبود می بخشند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یک دونده بهتر باشید: تکنیک های آموزش علمی اثبات شده در دنیای واقعی که سرعت ، استقامت و مقاومت در برابر صدمات را به طرز چشمگیری بهبود می بخشند
سالی ادواردز، دونده بهتری باشید که توسط دونده ماراتن و عضو تالار مشاهیر سه گانه نوشته شده است، به هر نگرانی ممکن از وضعیت بدنی و فرم گرفته تا تغذیه، کفش و استراتژی مسابقه می پردازد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه مکانیک های دویدن مانند گام برداشتن و قدم زدن را با نوع بدن و سطح تناسب اندام خود تطبیق دهید در حالی که رژیم های تمرینی خاص شما را برای هر نوع رویداد دویدن از جمله دوی سرعت، دوی مسافتی و ماراتن آماده می کند. دونده بهتری باش که با همکاری کارل فاستر، رئیس سابق کالج پزشکی ورزشی آمریکا، آخرین تحقیقات در علم دویدن را ارائه می دهد. شما جدیدترین استراتژی ها را برای افزایش عملکرد خود، تمرین موثرتر و کمک به ریکاوری بعد از تمرین یاد خواهید گرفت. آخرین تحقیقات در مورد نگرانی های خاص مانند دویدن بعد از 40 سالگی، در دوران بارداری، تمرین بیش از حد در دوندگان جوان تر و جلوگیری از آمنوره در دوندگان مسافت زن نیز برجسته شده است.
