Basenfasten asiatisch

Buchcover......Page 1
Basenfasten asiatisch......Page 5
So holen Sie sich Asien nach Hause – die Einkaufsliste......Page 2
Autorin......Page 4
Inhalt
......Page 6
Basenfasten asiatisch: so geht’s......Page 9
Die asiatische Küche kann sehr basisch sein......Page 10
Fasten – fernöstlich inspiriert......Page 12
Wie geht das noch mal mit Basenfasten?......Page 14
Warum Säuren nicht gut für uns sind......Page 15
Schlank, fit und leistungsfähig – fernöstlich inspiriert......Page 16
Motivation......Page 18
Obst und Gemüse pur......Page 19
Genießen auf asiatisch......Page 22
Trinken nicht vernachlässigen......Page 23
Darmreinigung......Page 24
Bewegung......Page 27
Erholung......Page 30
Wacker-Regeln für Ihre Basenfastenzeit......Page 32
Ihre asiatische Basenfastenwoche......Page 39
Thai-Auberginen und Erbsenauberginen......Page 41
Bittergurken......Page 45
Daikon-Rettich......Page 46
Lotuswurzel......Page 47
Shiitakepilze......Page 48
Sprossen – hier liegt Asien ganz vorn......Page 51
Kräuter und Gewürze......Page 53
Basenfasten beim Asiaten um die Ecke......Page 61
Ihr asiatischer Basenfasten-Schnuppertag 
zu Hause......Page 62
Basenfasten asiatisch......Page 67
Morgens Obst, mittags Salat, abends Gemüse......Page 68
Der indische Basenfastentag......Page 78
Der japanische Basenfastentag......Page 87
Der indonesische Basenfastentag......Page 100
Der thailändische Basenfastentag......Page 108
Der vietnamesische Basenfastentag......Page 116
Der koreanische Basenfastentag......Page 126
So geht’s weiter:
Säure-Basen-Balance......Page 137
Gute Säurebildner......Page 138
Schlechte Säurebildner......Page 140
Rezeptregister......Page 143
Sachregister......Page 144
Impressum......Page 145