دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
دانلود کتاب بدن بالرین: رقصیدن و خوردن به سمت لاغرتر، قوی‌تر و برازنده‌تر
مشخصات کتاب
Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You
ویرایش:
نویسندگان: Misty Copeland
سری:
ISBN (شابک) : 1455596302, 9781455596300
ناشر: Grand Central Life & Style
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 149 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدن بالرین: رقصیدن و خوردن به سمت لاغرتر، قوی‌تر و برازنده‌تر: تحول شخصی، خودیاری، کلاسیک، رقص، هنرهای نمایشی، هنر و عکاسی، رژیم های دیگر، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی، ورزش و تناسب اندام، تمرینات شکم، ایروبیک، برای کودکان، برای سالخوردگی، لگن و تمرینات ران، آسیب ها و توانبخشی، پیشگیری از آسیب، پیلاتس، بارداری، تمرینات سریع، حرکات کششی، شنا، تای چی و چی گونگ، ورزش های سه گانه، پیاده روی، تمرینات وزنه برداری، یوگا، دویدن و آهسته دویدن، سلامتی، تناسب اندام و روحیه آگنوستیک، آتئیسم، بودیسم، هندوئیسم، اسلام، جو
در صورت تبدیل فایل کتاب Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدن بالرین: رقصیدن و خوردن به سمت لاغرتر، قوی‌تر و برازنده‌تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدن بالرین: رقصیدن و خوردن به سمت لاغرتر، قوی‌تر و برازنده‌تر
بالرین مشهور و الگو، میستی کوپلند، اسرار چگونگی تغییر شکل
بدن و دستیابی به اندامی لاغر، قوی و سلامتی درخشان را به اشتراک
می گذارد.
میستی کوپلند معتقد است "در سال‌های اخیر تغییری رخ داده است که در آن زنان دیگر نمی‌خواهند استخوان‌های برهنه یک مدل باند فرودگاه را داشته باشند. استانداردها تغییر کرده‌اند: چیزی که زنان می‌خواهند بدنی بلند، فشرده و قدرتمند با حالت بدنی عالی است." به عبارت دیگر، بدن یک بالرین. میستی در اولین کتاب سلامتی و تناسب اندام خود به زنان نشان می دهد که چگونه انگیزه ای برای سالم تر شدن و قوی تر شدن پیدا کنند و چگونه بدن خود را تغییر دهند تا لاغر و انعطاف پذیر باشند، با توصیه های گام به گام، برنامه غذایی، برنامه های تمرینی، و کلمات الهام بخش میستی با تجلیل از اهمیت چربی های سالم و رژیم تناسب اندام مبتنی بر تمرینات باله، تمرینات آزمایش شده خود و برنامه غذایی خود را با تمرکز بر چربی های سالم به اشتراک می گذارد، که هر دو او را در بهترین حالت نگه می دارند. نکاتی برای ایجاد انگیزه و کلمات تشویق کننده و همچنین نکاتی در مورد چگونگی ادامه دادن حتی زمانی که ممکن است بخواهید تسلیم شوید. بخش الهام‌بخش در مورد اهمیت یافتن مربی، و در نهایت یکی بودن، به‌علاوه گزیده‌هایی از مجله شخصی میستی، این کتاب مهم در مورد لطف و قدرت را کامل می‌کند.
میستی کوپلند معتقد است "در سال‌های اخیر تغییری رخ داده است که در آن زنان دیگر نمی‌خواهند استخوان‌های برهنه یک مدل باند فرودگاه را داشته باشند. استانداردها تغییر کرده‌اند: چیزی که زنان می‌خواهند بدنی بلند، فشرده و قدرتمند با حالت بدنی عالی است." به عبارت دیگر، بدن یک بالرین. میستی در اولین کتاب سلامتی و تناسب اندام خود به زنان نشان می دهد که چگونه انگیزه ای برای سالم تر شدن و قوی تر شدن پیدا کنند و چگونه بدن خود را تغییر دهند تا لاغر و انعطاف پذیر باشند، با توصیه های گام به گام، برنامه غذایی، برنامه های تمرینی، و کلمات الهام بخش میستی با تجلیل از اهمیت چربی های سالم و رژیم تناسب اندام مبتنی بر تمرینات باله، تمرینات آزمایش شده خود و برنامه غذایی خود را با تمرکز بر چربی های سالم به اشتراک می گذارد، که هر دو او را در بهترین حالت نگه می دارند. نکاتی برای ایجاد انگیزه و کلمات تشویق کننده و همچنین نکاتی در مورد چگونگی ادامه دادن حتی زمانی که ممکن است بخواهید تسلیم شوید. بخش الهام‌بخش در مورد اهمیت یافتن مربی، و در نهایت یکی بودن، به‌علاوه گزیده‌هایی از مجله شخصی میستی، این کتاب مهم در مورد لطف و قدرت را کامل می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The celebrated ballerina and role model, Misty Copeland,
shares the secrets of how to reshape your body and achieve a
lean, strong physique and glowing health.
Misty Copeland believes "There has been a shift in recent years in which women no longer desire the bare bones of a runway model. Standards have changed: what women do want is a long, toned, powerful body with excellent posture." In other words, the body of a ballerina. In her first health and fitness book, Misty will show women how to find the motivation to get healthier and stronger, and how to reshape their bodies to be lean and flexible, with step-by-step advice, meal plans, workout routines, and words of inspiration. Celebrating the importance of healthy fats and a fitness regimen based on ballet exercises, Misty shares her own time-tested exercises and an eating plan focusing on healthy fats, both of which keep her in top shape. Tips for motivation and words of encouragement as well as tips on how to keep going even when you may want to give up. An inspiring section on the importance of finding mentors, and eventually being one, plus excerpts from Misty's personal journal, round out this important book on grace and strength.
Misty Copeland believes "There has been a shift in recent years in which women no longer desire the bare bones of a runway model. Standards have changed: what women do want is a long, toned, powerful body with excellent posture." In other words, the body of a ballerina. In her first health and fitness book, Misty will show women how to find the motivation to get healthier and stronger, and how to reshape their bodies to be lean and flexible, with step-by-step advice, meal plans, workout routines, and words of inspiration. Celebrating the importance of healthy fats and a fitness regimen based on ballet exercises, Misty shares her own time-tested exercises and an eating plan focusing on healthy fats, both of which keep her in top shape. Tips for motivation and words of encouragement as well as tips on how to keep going even when you may want to give up. An inspiring section on the importance of finding mentors, and eventually being one, plus excerpts from Misty's personal journal, round out this important book on grace and strength.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب 100 Strange Paintings: Discover The Secrets Of Paintings
دانلود کتاب The Silence of Morning: A Memoir of Time Undone
دانلود کتاب Learning and Teaching Number Theory: Research in Cognition and Instruction (Mathematics, Learning, and Cognition: Monograph Series of the Journal of Mathematical Behavior)
دانلود کتاب Słownik etymologiczny języka polskiego
