دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body
دانلود کتاب تمرین تعادل: تمرینات پایداری برای قدرت مرکزی و بدنی تراشیده
مشخصات کتاب
Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body
ویرایش:
نویسندگان: Karen Karter. Andy Mogg
سری:
ISBN (شابک) : 1569756058, 9781569756058
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2007
تعداد صفحات: 129
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین تعادل: تمرینات پایداری برای قدرت مرکزی و بدنی تراشیده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین تعادل: تمرینات پایداری برای قدرت مرکزی و بدنی تراشیده
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
GO BEYOND THE BALL WITH TODAY’S NEWEST STRENGTH AND BALANCE EXERCISES.Balance training—or working out on unstable surfaces like the BOSU, ball and core board—forces you to use the deep, inner muscles that other workouts miss. These are the muscles that make you look sleek, toned and sexy.Whether exercising on the mat at home or working on a balance tool at the gym, Balance Training will help you dramatically sculpt your legs, butt and stomach while improving overall strength and posture. Your core and foundational muscles will never be weak and flabby again.This book takes balance training to the next level, providing the benefits of yoga and Pilates as well as strength and core training—all in one easy-to-follow program.
فهرست مطالب
table of contents......Page 10
acknowledgments......Page 12
PART ONE: OVERVIEW......Page 14
introduction......Page 15
balance inyour body......Page 16
where’s mybody?......Page 19
bringingbalancehome......Page 21
tips fora saferworkout......Page 27
what youneed: props......Page 29
PART TWO: THE WORKOUTS......Page 32
workoutsoverview......Page 33
PART 3: THE EXERCISES......Page 48
index......Page 119
About the Author and Photographer......Page 126
