Bacterias. La revolució digestiva (Psicología y salud) (Spanish Edition)

Agradecimientos
Prólogo
Prefacio. ¿SOMOS BACTERIAS?
1. ¿CÓMO COMENZÓ TODO Y POR DÓNDE NOS LLEVA?
2. EL «MINISTERIO DE DEFENSA»
3. LOS ANTIBIÓTICOS
	El triunfo de los antibióticos
	Los efectos de los antibióticos
4. ¿LOS GUSTOS SON TUYOS O DE TUS BACTERIAS?
5. EL LIDERAZGO DE LAS BACTERIAS
6. CUANDO EL SISTEMA INMUNE ATACA
	Enfermedades autoinmunes
7. EL «DIABLO» INTELIGENTE
8. EL SECRETO DE LOS LÍQUENES
9. LOS AVISOS DESDE TU INTERIOR
	Las heces y sus características
	Las heces como reflejo del proceso digestivo
	Lo que puedes aprender observando tus deposiciones
10. BACTERIOTERAPIA. NUEVO PANORAMA EN LA MEDICINA
	Los beneficios de los probióticos
	El trasplante de la microbiota intestinal
11. ESTADO DE SALUD ÓPTIMA Y ESTADO DE PRE-ENFERMEDAD
	¿Qué podemos hacer para tener un microbioma intestinal sano?
12. TRASTORNOS DE CONDUCTA Y DESARROLLO MENTAL
	TDAH
	TEA. Trastornos del espectro autista
	Un abordaje diferente
	Consejos prácticos
	Neurodiversidad
Conclusiones
Anexo 1. ESCALA DE HECES DE BRISTOL
Anexo 2. RECETAS NUTRITIVAS PREBIÓTICAS. IDEAS PARA EL DESAYUNO Y LA MERIENDA
	Avena con sabor a frutas
	Pudin de semillas de chía
	Desayuno de quinoa y frutos del bosque
	Smoothie «que tengas un buen día»
	Smoothie tropical de kéfir y cúrcuma
	Copos de avena con fruta y nueces(para elaborar la noche anterior)
	Pudin de vainilla y semillas de chía con fresas y almendras (2 raciones)
	Yogur de berenjena con dip de vegetales
Bibliografía
	Referencias sobre FMT (Faecal Microbiota Transplant)
	Bibliografía sobre recomendaciones nutricionales