دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Aware: The Science and Practice of Presence. A complete guide to the groundbreaking Wheel of Awareness meditation practice
دانلود کتاب آگاه: علم و عمل حضور. راهنمای کاملی برای تمرین مراقبه آگاهی مبتنی بر پیشگویی
مشخصات کتاب
Aware: The Science and Practice of Presence. A complete guide to the groundbreaking Wheel of Awareness meditation practice
ویرایش:
نویسندگان: Daniel J. Siegel
سری:
ISBN (شابک) : 9781925693270, 1925693279
ناشر: Scribe Publications : Scribe
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Aware: The Science and Practice of Presence. A complete guide to the groundbreaking Wheel of Awareness meditation practice به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آگاه: علم و عمل حضور. راهنمای کاملی برای تمرین مراقبه آگاهی مبتنی بر پیشگویی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آگاه: علم و عمل حضور. راهنمای کاملی برای تمرین مراقبه آگاهی مبتنی بر پیشگویی
Aware دستورالعمل های عملی را برای تسلط بر چرخ آگاهی ارائه می دهد، ابزاری که زندگی را تغییر می دهد برای پرورش تمرکز، حضور و آرامش بیشتر در زندگی روزمره. این کتاب با نگاهی عمیق به علمی که زیربنای اثربخشی مدیتیشن است، به خوانندگان می آموزد که چگونه از قدرت اصل "هرجا که توجه می رود، شلیک عصبی جریان می یابد و ارتباط عصبی رشد می کند" استفاده کنند. سیگل چگونگی توسعه چرخ آگاهی را آشکار می کند. تمرین برای تمرکز توجه، آگاهی باز و پرورش نیت مهربان می تواند به معنای واقعی کلمه به شما کمک کند مغز سالم تری داشته باشید و ترس، اضطراب و استرس را در زندگی خود کاهش دهید. چه تجربه‌ای در انجام یک تمرین انعکاسی نداشته باشید یا یک تمرین‌کننده با تجربه باشید، Aware یک راهنمای عملی است که به شما امکان می‌دهد در مواجهه با استرس و چالش‌های روزمره، متمرکزتر و حاضرتر شوید، همچنین از نظر عاطفی پرانرژی و انعطاف‌پذیر باشید. زندگی راه شما را پرتاب می کند
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a life-changing tool for cultivating more focus, presence, and peace in one's day-to-day life. An in-depth look at the science that underlies meditation's effectiveness, this book teaches readers how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows." Siegel reveals how developing a Wheel of Awareness practice to focus attention, open awareness, and cultivate kind intention can literally help you grow a healthier brain and reduce fear, anxiety, and stress in your life. Whether you have no experience with a reflective practice or are an experienced practitioner, Aware is a hands-on guide that will enable you to become more focused and present, as well as more energized and emotionally resilient in the face of stress and the everyday challenges life throws your way.
فهرست مطالب
Intro
About the Author
Title Page
Copyright Page
Contents
Epigraph
Dedication
PART I
AN INVITATION
STORIES OF USING THE WHEEL OF AWARENESS: HARNESSING THE POWER OF PRESENCE
PREPARING YOUR MIND FOR THE WHEEL OF AWARENESS: FOCUSED ATTENTION
THE BASIC WHEEL OF AWARENESS
KIND INTENTION
OPEN AWARENESS
PART II
MIND AND THE ENERGY FLOW OF THE BODY
INTEGRATION IN THE BRAIN AND THE SPOKE OF FOCAL ATTENTION
THE NATURE OF ENERGY, THE ENERGY OF MIND
AWARENESS, THE HUB, AND A PLANE OF POSSIBILITY
FILTERS OF CONSCIOUSNESS
AWE AND JOY
PART III
PART IV
Acknowledgments
