Auto Coaching: Aprenda a cuestionar los pensamientos que afectan su rendimiento

این کتاب راهنمایی برای بهبود توانایی شما در ایجاد یادگیری درونی، از طریق پرسش‌های هوشمندانه و نگرش تواضع واقعی ارائه می‌کند. این امر ضروری است، زیرا محیط ما و خودمان مدام در حال تغییر هستند، چه موافق باشیم و چه نباشیم. بسته به هر فرد، مراحل مختلفی در زندگی وجود خواهد داشت که برای رویارویی بهتر با آنها نیاز به حمایت خارجی است و در برخی دیگر چندان ضروری نخواهد بود. بر اساس این ایده که یک فرآیند کمک باید محدود باشد، و مهم است که افراد را با ابزارهای مختلف برای \"پرواز کردن\" بدون وابستگی به پشتیبانی مذکور توانمند کنیم، یک روش مختصر 9 مرحله ای را در اختیار شما قرار می دهم که به شما کمک می کند. از آنچه احساس می کنید، فکر می کنید، و همچنین از روشی که در آن احساسات و افکار شما می توانند شما را از نظر عملکرد و پتانسیل \"خود خرابکاری\" کنند، آگاه باشید. با استفاده از این روش، می‌توانید از زوایای مختلف و بسیار واقعی‌تر آنچه را که روی شما تأثیر می‌گذارد زیر سوال ببرید، و در نهایت آماده خواهید بود تا شروع کنید به جایگزینی آن «صداهای خرابکارانه» با چیزی که من آن را «فرضیه رهایی‌بخش» می‌نامم، که به شما کمک می‌کند از آن فراتر بروید. پتانسیل شما از درون به بیرون.

Este libro proporcionará una guía para mejorar su habilidad de generar aprendizaje interno, a través de preguntas inteligentes y una actitud de verdadera humildad. Esto es indispensable, ya que nuestro entorno y nosotros mismos cambiamos constantemente, estemos o no de acuerdo. Dependiendo cada persona, habrán distintas etapas en la vida donde se requerirá un apoyo externo para afrontarlas de una mejor forma, y en otras no será tan necesario. Basada en la idea que un proceso de ayuda debería ser limitado, y que es importante habilitar a las personas con distintas herramientas para "volar" sin hacerse dependientes de dicho apoyo, pongo a su disposición una breve metodología de 9 pasos, que le ayudará a ser consciente de lo que siente-piensa, así como la forma en la cual sus sentimientos y pensamientos pueden "autosabotearlo" en cuestión de rendimiento y potencial. Con esta metodología, podrá cuestionar lo que le está afectando desde distintos ángulos mucho más reales, y finalmente estará preparado para empezar a sustituir esas "voces saboteadoras" por algo que llamo "hipótesis liberadora", que le ayudará a exceder su potencial desde adentro hacia a fuera.