Attachment Theory Workbook for Couples: Exercises to Strengthen and Grow Your Relationship

هنگامی که یاد می‌گیرید ارتباط واضح‌تری برقرار کنید، به عنوان یک زوج نزدیک‌تر شوید

این راز نیست که حتی بهترین روابط نیز باید پرورش یابند. این کتاب کار زوج ها چارچوب جدیدی ارائه می دهد که به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا سبک های دلبستگی فردی خود را مشخص کنید تا تأثیر آنها بر پویایی روابط خود را درک کنید.

• توضیحاتی. نظریه دلبستگی—چهار سبک دلبستگی (مضطرب، اجتنابی، بی نظم و ایمن) را بررسی کنید و یاد بگیرید که هر کدام چگونه شکل می گیرند، ویژگی های مشترک آن ها، و چگونه سبک اصلی خود را شناسایی کنید.
• تمرین‌های جذاب—تذکرات و فعالیت‌های متفکرانه به شما و شریک زندگی‌تان کمک می‌کند تا ابزارهایی برای ارتباط بهتر، از ساکت کردن منتقدان درونی‌تان تا در آغوش گرفتن خود به خود به مدت 20 ثانیه.
• سناریوهای مرتبط—ببینید که سبک های دلبستگی زوج های دیگر در روابطشان چگونه است. بینش خود را نسبت به موقعیت خود به دست آورید.

با استفاده از استراتژی‌های بسیار مؤثر در این زوج، به شریک حمایت‌کننده‌تری تبدیل شوید. کتاب کار.

Grow closer as a couple as you learn to communicate more clearly

It’s no secret that even the best relationships need to be nurtured. This couples’ workbook offers a new framework, helping you and your partner pinpoint your individual attachment styles to understand their effects on your relationship dynamics.

• An explanation of attachment theory—Explore the four attachment styles (anxious, avoidant, disorganized, and secure), and learn how each one forms, their common characteristics, and how to identify your own primary style.
• Engaging exercises—Thoughtful prompts and activities help you and your partner develop tools to better connect, from quieting your respective inner critics to spontaneously hugging for 20 seconds.
• Relatable scenarios—See how other couples’ attachment styles play out in their relationships to gain insight into your own situation.

Become a more supportive partner using the highly effective strategies in this couples’ workbook.