مشخصات کتاب

Atkins eat right, not less: your personal guide to living a healthy low-carb & low-sugar lifestyle

ویرایش:  
نویسندگان: Heimowitz. Colette  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781473554313, 1785041649 
ناشر: Ebury Publishing;Vermilion 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 44 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب اتکینز درست غذا می خورد، نه کمتر: راهنمای شخصی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم کم کربوهیدرات و کم قند: رژیم کم کربوهیدرات,تغذیه,رژیم های کاهش دهنده,رژیم بدون قند,کتاب آشپزی,دستور پخت,رژیم کم کربوهیدرات -- دستور العمل ها,رژیم بدون قند -- دستور العمل ها

در صورت تبدیل فایل کتاب Atkins eat right, not less: your personal guide to living a healthy low-carb & low-sugar lifestyle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اتکینز درست غذا می خورد، نه کمتر: راهنمای شخصی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم کم کربوهیدرات و کم قند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اتکینز درست غذا می خورد، نه کمتر: راهنمای شخصی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم کم کربوهیدرات و کم قند

کلید کاهش وزن این نیست که چقدر می خورید، مهم این است که چه می خورید. این رژیم غذایی برای افراد مشهوری مانند کیم کارداشیان، جنیفر آنیستون و آلیسا میلانو است، توسط Nigella Lawson "رژیم غذایی عالی برای کسانی که عاشق غذا هستند" نامیده شده است و معروف ترین و موثرترین رژیم غذایی در جهان است. اتکینز بازگشته است، و با دستور العمل های خوشمزه و رضایت بخش مانند پیتزا پورتوبلو و اپل کرامبل، آسان تر و انعطاف پذیرتر از همیشه است. کشف یک روش تغذیه سالم و پایدار که می توانید با رژیم غذایی یویو زندگی کنید که شما را ناامید و دلسرد می کند. اتکینز: درست بخورید، نه کمتر انتخاب هایی را ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا سطح مصرف کربوهیدراتی را که می توانید حفظ کنید، پیدا کنید. با ایجاد تغییرات کوچک در غذاهایی که قبلاً می‌خورید، می‌توانید سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید و در عین حال تأثیر زیادی بر سلامت و وزن خود داشته باشید. این راهنمای کاملاً جدید اتکینز که با 100 دستور غذای کامل و راه‌حل‌های ساده برای خوردن غذاهایی که دوست دارید به شیوه‌ای سالم‌تر، به زیبایی نشان داده شده و پر شده است، بر روی درست خوردن - نه کمتر - برای دستیابی به اهداف مدیریت وزن و بهبود سلامت کلی شما تمرکز دارد. این شامل سه طرح منعطف و موثر است، بنابراین شما می توانید رویکرد مناسب را برای خود انتخاب کنید: اتکینز 20 اصلی، برای کسانی که به برنامه ساختارمندتری نیاز دارند. اتکینز 40، مورد علاقه افراد مشهور و یکی از پرطرفدارترین رژیم های غذایی سال 2016 در گوگل؛ اتکینز 100، منعطف ترین رویکرد و رویکردی که تغییرات کوچک را ثابت می کند، می تواند به نتایج بزرگی منجر شود. با دستورالعمل های گام به گام در مورد هر رویکرد، و همچنین برنامه غذایی، لیست خرید و 100 دستور غذای ساده و خوشمزه، Atkins: Eat Right, Not Less همه چیزهایی را که برای شروع سبک زندگی جدید خود نیاز دارید، دارد. بخش اول: غذا خوردن درسته نه کمتر اثر قند پنهان؛ اتکینز چگونه کار می کند. بیا شروع کنیم ؛ Atkins your way: Atkins 20، Atkins 40 یا Atkins 100. سبک زندگی کم کربوهیدرات و کم قند: تغییرات کوچک = نتایج بزرگ - قسمت دوم: بیایید آشپزی کنیم. صبحانه؛ تنقلات و طرفین؛ سوپ و خورش؛ سالاد؛ پیش غذا ؛ وعده های غذایی 15 دقیقه ای؛ وعده های غذایی یک دیگ؛ فقط دسر -- اتکینز 20 غذای قابل قبول ; غذاهای قابل قبول اتکینز 40 و اتکینز 100 ; محصولاتی برای سبک زندگی کم کربوهیدرات شما؛ مطالعات علمی حامی اتکینز 20، 40 و 100.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The key to weight loss is not how much you eat, it's what you eat. It's the go-to diet for celebrities like Kim Kardashian, Jennifer Aniston and Alyssa Milano, it has been dubbed 'the perfect diet for those who love food' by Nigella Lawson and it's the most famous and effective diet in the world. Atkins is back, and it's easier and more flexible than ever, with delicious, satisfying recipes such as Portobello Pizza and Apple Crumble. Discovering a healthy, sustainable way of eating that you can live with beats yo-yo dieting which will leave you frustrated and discouraged. Atkins: Eat Right, Not Less offers choices and helps you find the level of carbohydrate consumption you will be able to sustain. By making small adjustments to the foods you already eat, you can ease into a healthier lifestyle while still making a huge impact on your health and weight. Beautifully illustrated and filled with 100 whole food recipes and simple solutions for eating the foods you love in a healthier way, this brand-new Atkins guide focuses on eating right - not less - to achieve weight management goals and improve your overall health. It includes three flexible and effective plans, so you can choose the right approach for you:The original Atkins 20, for those who need a more structured programme; Atkins 40, a celebrity favourite and one of the Most Googled Diets of 2016; Atkins 100, the most flexible approach and the one that proves small changes can lead to big results. With step-by-step directions on each approach, as well as meal plans, shopping lists and 100 simple and delicious recipes, Atkins: Eat Right, Not Less has everything you need to kick-start your new lifestyle.;Part one: Eat right, not less. The hidden sugar effect ; How Atkins works ; Let's get started ; Atkins your way : Atkins 20, Atkins 40, or Atkins 100 ; Living a low-carb and low-sugar lifestyle : small changes = big results -- Part two: Let's get cooking. Breakfast ; Snacks and sides ; Soups and stews ; Salads ; Appetizers ; 15-minute meals ; One-pot meals ; Just desserts -- Atkins 20 acceptable foods ; Atkins 40 and Atkins 100 acceptable foods ; Products for your low-carb lifestyle ; Scientific studies supporting Atkins 20, 40, and 100.

فهرست مطالب

Part one: Eat right, not less. The hidden sugar effect 
 How Atkins works 
 Let's get started 
 Atkins your way : Atkins 20, Atkins 40, or Atkins 100 
 Living a low-carb and low-sugar lifestyle : small changes = big results --
Part two: Let's get cooking. Breakfast 
 Snacks and sides 
 Soups and stews 
 Salads 
 Appetizers 
 15-minute meals 
 One-pot meals 
 Just desserts --
Atkins 20 acceptable foods 
 Atkins 40 and Atkins 100 acceptable foods 
 Products for your low-carb lifestyle 
 Scientific studies supporting Atkins 20, 40, and 100.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Die Entschlüsselung der Wirklichkeit: Ist das Universum ein Programm und Gott der Programmierer?

دانلود کتاب Curatopia : Museums and the Future of Curatorship

دانلود کتاب Contracting Fear: Islamic Law in the Middle East and Middle America

دانلود کتاب Научно-исследовательская практика. Часть 1: Учебно-методическое пособие для студентов магистратуры физико-математического факультета, обучающихся по направлению 44.04.01 «Педагогическое образование», программа «Физическое образование»

دانلود کتاب A Ilha da Relíquia Sagrada