Arthritis & rheumatism

Contents......Page 6
Preface......Page 10
All about bones, muscles and joints......Page 12
Arthritis and rheumatism explained......Page 14
Causes of arthritis......Page 16
What is rheumatism?......Page 21
How conventional medicines work......Page 23
Aims of herbal treatment......Page 28
Combining herbs with orthodox medication......Page 30
How herbs work......Page 33
The advantages of using whole plant preparations......Page 36
Herbal applications......Page 38
4 Directory of useful herbs......Page 49
Anti-inflammatory herbs......Page 50
Cleansing herbs......Page 58
Iron tonics......Page 64
Pain relievers......Page 65
Relaxants......Page 71
Circulatory tonics......Page 80
Rubefacient oils......Page 85
Healing herbs......Page 86
Digestive tonics......Page 87
Hormonal agents......Page 90
Types of herbal preparation......Page 93
Oral remedies......Page 94
Topical remedies......Page 100
Choosing, growing and storing herbs......Page 104
6 Using nutrition for bone, joint and muscle health......Page 110
Daily requirements for nutrients......Page 112
Protein......Page 115
Minerals......Page 117
Vitamins......Page 123
Fats......Page 125
Other useful nutrients......Page 127
Making room for change......Page 128
Case one: arthritis and anxiety......Page 130
Case two: severe rheumatoid arthritis and immobility......Page 131
Case three: arthritis, stomach ulcer and heart problems......Page 133
Case four: arthritis, elderly healthcare and angina......Page 134
Case five: arthritis and indigestion......Page 135
Case seven: rheumatism and nervous tension......Page 136
Sources and resources......Page 138
List of herbs within their applications......Page 142
Y......Page 143