Aprende a comer de manera equilibrada

یادگیری غذا خوردن به شیوه ای متعادل نه تنها ممکن است، بلکه برای بازیابی نشاط شما ضروری است. هر چیزی که می خوریم اثراتی بر بدن و وضعیت ذهنی ما دارد که نمی توانیم آنها را نادیده بگیریم، بنابراین عادات خوب را در پیش بگیرید و از رژیم غذایی سالم استقبال کنید که باعث می شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.

اگر می‌خواهید بدانید محصولاتی که هر روز می‌خورید از کجا می‌آیند، کدام‌ها بیشتر مراقب سلامتی شما هستند و از کدام‌ها باید به هر قیمتی اجتناب کنید، این راهنما برای شماست!

ما کلیدهای :

• کشف کنید که چگونه غذا از سوپرمارکت ها به بشقاب های ما می رسد؛
• درک کنید که چرا کشاورزی ارگانیک به عنوان یک گزینه عالی برای سلامت ما در حال ظهور است؛
• عواقبی که نوع رژیم غذایی بر بدن و خلق و خوی ما دارد و همچنین نقش مهمی که فلور روده در بدن ما ایفا می کند را بدانید؛
• عادات بد را کنار بگذارید و با حذف تدریجی هر چیزی که برای شما مضر است در دنیای تغذیه سالم غوطه ور شوید.
• و غیره.

Aprender a comer de manera equilibrada no es solo posible, sino necesario para recuperar tu vitalidad. Todo lo que comemos tiene repercusiones en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo que no podemos pasar por alto, así que hazte con buenos hábitos y dale la bienvenida a una alimentación saludable que te haga sentir mejor contigo mismo.

Si quieres saber de dónde proceden los productos que comes a diario, cuáles son los que más cuidan tu salud y cuáles tienes que evitar a toda costa, ¡esta guía es para ti!

Te ofrecemos las claves para:

• descubrir cómo los alimentos de las grandes superficies llegan hasta nuestros platos;
• entender por qué la agricultura ecológica se perfila como una excelente opción para nuestra salud;
• conocer las repercusiones que tiene el tipo de alimentación en nuestro cuerpo y en nuestro humor, además del importante papel que desempeña la flora intestinal en nuestro organismo;
• dejar atrás los malos hábitos y sumergirte en el mundo de la alimentación saludable a través la eliminación paulatina de todo lo que es perjudicial para ti;
• etc.