دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Anxiety and Depression
دانلود کتاب اضطراب و افسردگی
مشخصات کتاب
Anxiety and Depression
ویرایش:
نویسندگان: Pinnock. Dale
سری: Eat Your Way To Better Health
ISBN (شابک) : 9781849496568, 1849496560
ناشر: Quadrille Publishing Ltd
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب اضطراب و افسردگی: اختلالات اضطرابی -- رژیم درمانی ، افسردگی ، روانی -- رژیم درمانی ، دستور العمل ها ، اختلالات اضطرابی -- رژیم درمانی -- دستور العمل ها ، افسردگی ، روانی -- رژیم درمانی -- دستور العمل ها ، افسردگی ، روانی -- رژیم درمانی
در صورت تبدیل فایل کتاب Anxiety and Depression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اضطراب و افسردگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اضطراب و افسردگی
پوشش دادن؛ صفحه عنوان؛ فهرست؛ مقدمه ای بر اضطراب و افسردگی؛ اضطراب و افسردگی: مروری. آیا ذهن و بدن از هم جدا هستند؟ آناتومی سیستم عصبی؛ انتقال دهنده های عصبی: کلیدهای ارتباطی. مواد مغذی کلیدی در سلامت روان؛ تعادل قند خون؛ شرایط سلامت روان؛ اضطراب؛ اضطراب و تغذیه؛ افسردگی؛ SAD و ویتامین D؛ سخن پایانی؛ مواد کلیدی برای یک سیستم عصبی سالم؛ مراجع، مخاطبین و منابع؛ دستور پخت؛ صبحانه ها؛ ناهار؛ شام؛ میان وعده و دسر؛ فهرست مطالب؛ کپی رایت.؛ در این عنوان، دیل به وضوح توضیح می دهد که چگونه می توانید علائم اضطراب و افسردگی را با تغییر روش غذا خوردن کاهش دهید. او فیزیولوژی و آناتومی اضطراب و افسردگی را انتخاب می کند تا نشان دهد رژیم غذایی چگونه می تواند بر هورمون هایی که خلق و خو را تغییر می دهند تأثیر مفیدی بگذارد. و برای اینکه احساس خود را روز به روز بهتر کنید فکر نکنید که برای همیشه سالاد و توفو می خورید. برعکس، اگر روز خود را با یک کلوچه سوخاری با ماهی آزاد دودی، اسفناج و هلندز شروع کنید، این رژیم غذایی مناسب شماست. یا یک بسته بندی سینوس (و ذهنی) پاک کننده ماهی قزل آلا، آووکادو و واسابی را برای لو امتحان کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Cover; Title Page; Contents; An introduction to anxiety and depression; Anxiety and depression: an overview; Are mind and body separate?; Anatomy of the nervous system; Neurotransmitters: the communication keys; Key nutrients in mental health; Blood sugar balance; Mental health conditions; Anxiety; Anxiety and nutrition; Depression; SAD and vitamin D; A final word; Key ingredients for a healthy nervous system; References, contacts and resources; RECIPES; Breakfasts; Lunches; Dinners; Snacks and desserts; Index; Copyright.;In this title, Dale clearly explains how you can alleviate the symptoms of anxiety and depression by changing the way you eat. He unpicks the physiology and anatomy of anxiety and depression to show how diet can beneficially affect the hormones that alter mood. And don't think, in order to improve how you feel from day to day that you will be eating salad and tofu for ever. On the contrary, if starting your day with a Toasted muffin with smoked salmon, spinach and hollandaise sounds good, then this is the diet for you. Or try a sinus- (and mind- ) clearing Salmon, avocado and wasabi wrap for lu.
فهرست مطالب
Cover
Title Page
Contents
An introduction to anxiety and depression
Anxiety and depression: an overview
Are mind and body separate?
Anatomy of the nervous system
Neurotransmitters: the communication keys
Key nutrients in mental health
Blood sugar balance
Mental health conditions
Anxiety
Anxiety and nutrition
Depression
SAD and vitamin D
A final word
Key ingredients for a healthy nervous system
References, contacts and resources
RECIPES
Breakfasts
Lunches
Dinners
Snacks and desserts
Index
Copyright.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Think of a Number
دانلود کتاب Biomineralization
دانلود کتاب Energiebilanz und Rentabilität von Heizkraftwerken
دانلود کتاب Weiterbildungsabstinenz älterer Beschäftigter in einer alternden Erwerbsbevölkerung?
