دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Anatomy of Stretching
دانلود کتاب آناتومی کشش
مشخصات کتاب
Anatomy of Stretching
ویرایش:
نویسندگان: Craig Ramsay
سری:
ISBN (شابک) : 9781607105244
ناشر: Thunder Bay Press
سال نشر:
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 17 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 85,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Anatomy of Stretching به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آناتومی کشش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آناتومی کشش
فرقی نمی کند که یک تازه کار تناسب اندام باشید یا یک ورزشکار
نخبه. شما باید هر تمرین را دقیقاً به همان روش شروع کنید با یک
رژیم کششی طراحی شده برای گرم کردن بدن و کمک به شما در دستیابی
به بهترین های شخصی جدید هر بار. اما بدون تخصص یک مربی حرفهای و
بدون درک یک متخصص از آناتومی عضلانی، تشخیص اینکه چه تمرینهایی
بهترین هستند، میتواند سخت باشد.
کریگ رمزی اینجاست تا به شما کمک کند! در آناتومی کشش، او
درس های آموخته شده در ده سال به عنوان یک مربی را برای افراد
مشهور و ورزشکاران حرفه ای و ستاره Thintervention براوو
برای همه به ارمغان می آورد. شما یاد خواهید گرفت که چه زمانی و
چگونه کشش سه سر و کشش شانه را انجام دهید، چه زمانی از لمس
انگشتان پا و کشش همسترینگ خودداری کنید، و چرا مهم است که گردن
خود را در طول کشش فلکسور لگن آرام نگه دارید. در حالی که شما را
از طریق هر حرکت گام به گام هدایت می کند، آناتومی کشش نیز
به زیر پوست می رود تا به شما اجازه دهد که ببینید کدام...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
It doesn’t matter if you’re a fitness novice or an
elite athlete. You should be starting each workout exactly the
same way — with a stretching regimen designed to warm up your
body and help you achieve a new personal best each time. But
without the expertise of a professional trainer and without an
expert’s understanding of muscle anatomy, it can be hard
to know what exercises are best.
Craig Ramsay is here to help! In Anatomy of Stretching,
he brings the lessons learned in ten years as a trainer to
celebrities and professional athletes and the star of
Bravo’s Thintervention to everyone. You’ll
learn when and how to do a tricep stretch and a shoulder
stretch, when to avoid toe touches and hamstring stretches, and
why it’s important to keep your neck relaxed during a hip
flexor stretch. While taking you through each movement step by
step, Anatomy of Stretching also goes beneath the skin
to allow you to see just which...
