Anatomy, Stretching & Training for Yoga

با نکات آموزشی، تمرین‌ها و درمان‌های آسیب، این کتاب برای هر یوگی و مربی ضروری است!
یوگا چیزی بیش از یک ورزش است. این یک روش زندگی معنوی است. با افزایش محبوبیت در طول سال ها، هیچ چیز به اندازه یک آسیب ناگوار، آرامش یوگا را خراب نمی کند. یوگا تقریباً بر روی تمام ماهیچه‌های بدن تمرکز می‌کند، از هسته شکم گرفته تا عضلات پشت و تا عضلات ظریف گردن. همه اینها مستعد آسیب هستند و همه این آسیب ها می توانند شما را از تشک دور کنند. به همین دلیل است که هر یوگی به آناتومی، کشش و تمرین برای یوگا نیاز دارد. امی اومن و لیزا پرسل با ابزار و آموزش در مورد موضوعات زیر توصیه‌های تخصصی در مورد چگونگی دستیابی به انعطاف‌پذیری کامل و در عین حال به حداقل رساندن آسیب را ارائه می‌دهند:

With training tips, exercises, and injury remedies, this is an essential book for every yogi and instructor!
Yoga is more than just an exercise; it's a way of spiritual living. Growing in popularity throughout the years, nothing ruins the tranquility of yoga faster than an unfortunate injury. Yoga focuses on almost every muscle in the body, from the core of the abdomen, to the muscles of the back, right down to the delicate muscles in the neck. All of these are prone to injury, and all of those injuries can keep you off the mat. That's why every yogi needs Anatomy, Stretching & Training for Yoga. Amy Auman and Lisa Purcell provide expert advice on how to achieve perfect flexibility while minimizing injury, with tools and training on the following subjects: