دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being
دانلود کتاب مقدمه ای بر یوگا: قدرت ، تعادل ، انعطاف پذیری و سلامتی خود را بهبود ببخشید
مشخصات کتاب
An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being
ویرایش: نویسندگان: Sat Bir Singh Khalsa PhD, Lauren E. Elson MD, Michele Stanten, Anne Underwood سری: Harvard Medical School Special Health Report ISBN (شابک) : 9781614011132, 1614011133 ناشر: Harvard Health Publications سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 52 [58] زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مقدمه ای بر یوگا: قدرت ، تعادل ، انعطاف پذیری و سلامتی خود را بهبود ببخشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مقدمه ای بر یوگا: قدرت ، تعادل ، انعطاف پذیری و سلامتی خود را بهبود ببخشید
برای سال‌ها یوگا به عنوان یک تمرین حاشیه‌ای در نظر گرفته می‌شد که بیشتر توسط افراد مشهور و «عصر جدید» پذیرفته می‌شد. اما امروزه میلیون ها آمریکایی از کودکان خردسال تا سالمندان هشتاد و نود ساله یوگا تمرین می کنند. و این خبر خوبی است زیرا این تمرین ذهن و بدن در واقع این قدرت را دارد که به ده ها روش مختلف به سلامت شما کمک کند. یوگا چیزی بیش از یک تمرین است – در واقع ترکیبی از چهار جزء است: وضعیت بدنی (مانند حالت درخت)، تمرینات تنفسی، آرامش عمیق و مدیتیشن که می تواند سلامت شما را در سطوح مختلف تغییر دهد. کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد برای اینکه به شما نشان دهند یوگا چقدر می تواند آسان باشد و چگونه می توانید از مزایای سلامتی زیادی بهره مند شوید، مقدمه ای بر یوگا ایجاد کردند. در این گزارش جذاب جدید، متوجه خواهید شد: • 3 روشی که یوگا می تواند به کاهش درد آرتریت کمک کند • تکنیک های یوگا که به بهبود تعادل، انعطاف پذیری، قدرت و هماهنگی کمک می کند • چگونه یوگا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند • چرا یوگا ممکن است راهی عالی برای تسکین میگرن و مبارزه با پوکی استخوان، مولتیپل اسکلروزیس، IBS یا فیبرومیالژیا باشد. • مطالعه ای که نشان می دهد چگونه یوگا انعطاف پذیری رگ های خونی را 69 درصد افزایش داد و حتی به کاهش انسداد شریان ها بدون دارو کمک کرد! • چرا متخصصان درد از پزشکان می خواهند که برای کمردرد یوگا تجویز کنند • 4 راه ترسناک که استرس به بدن شما آسیب می زند و چگونه یوگا می تواند به رفع اثرات مضر آن کمک کند • و خیلی بیشتر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
For years yoga was considered a fringe practice embraced mostly by celebrities and “New Agers.” But today millions of Americans from young children to seniors in their eighties and nineties are practicing yoga. And that’s good news because this mind-body practice actually has the power to help your health in dozens of different ways. Yoga is more than just a workout—it’s actually a combination of four components: postures (like tree pose), breathing practices, deep relaxation, and meditation that can transform your health on many different levels. To show you how easy yoga can be and how you can reap the many health benefits, Harvard Medical School experts created An Introduction to Yoga. In this fascinating new report, you’ll discover: • 3 ways yoga can help alleviate arthritis pain • The yoga techniques that help improve balance, flexibility, strength, and coordination • How yoga can help reduce your risk of heart disease • Why yoga may be the perfect way to relieve migraines and fight osteoporosis, multiple sclerosis, IBS, or fibromyalgia • A study that shows how yoga increased blood vessel flexibility 69% and even helped shrink arterial blockages without medications! • Why pain specialists are urging doctors to prescribe yoga for lower back pain • 4 frightening ways stress harms your body and how yoga can help undo the harmful effects • And so much more.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It
دانلود کتاب Psychiatric Controversies in Epilepsy
دانلود کتاب Good and angry: exchanging frustration for character-- in you and your kids
دانلود کتاب Das Amt und die Vergangenheit: Deutsche Diplomaten im Dritten Reich und in der Bundesrepublik
