مشخصات کتاب

Ama tu cuerpo: el poder, la fortaleza y la ciencia para lograr un cuerpo sano y maravilloso

ویرایش: Primera edición 
نویسندگان: Bark. Sandra, Diaz. Cameron  
سری:  
ISBN (شابک) : 9786071132444, 6071132444 
ناشر: Penguin Random House Grupo Editorial México;Aguilar : Santillana 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدن خود را دوست داشته باشید: قدرت، قدرت و علم برای داشتن بدنی زیبا و سالم: رفتار بهداشتی، بدن انسان -- جنبه های سلامتی، سبک زندگی -- جنبه های بهداشتی،، سبک زندگی -- جنبه های سلامت، بدن انسان -- جنبه های سلامت

در صورت تبدیل فایل کتاب Ama tu cuerpo: el poder, la fortaleza y la ciencia para lograr un cuerpo sano y maravilloso به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدن خود را دوست داشته باشید: قدرت، قدرت و علم برای داشتن بدنی زیبا و سالم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدن خود را دوست داشته باشید: قدرت، قدرت و علم برای داشتن بدنی زیبا و سالم

در اینجا نویسنده فرمول خود را برای شادتر، سالم‌تر شدن و قوی‌تر شدن در این راهنمای مثبت و ضروری که مبتنی بر علم و الهام‌گرفته از تجربه شخصی است، به اشتراک می‌گذارد. او در طول زندگی حرفه ای خود الگوی میلیون ها زن بوده است. با اعتراف صریح خود او، این ستاره زیبا، پر زرق و برق، اما زمینی همیشه مراقب سلامتی نبود. یادگیری در مورد پیوند ناگسستنی بین تغذیه و بدن تنها یکی از درس های تغییر زندگی بود که گرسنگی او را تغذیه کرد تا خود را در مورد بهترین راه های تغذیه، حرکت و مراقبت از بدن خود آموزش دهد. در این کتاب، او چیزهایی را که در مورد تغذیه، ورزش، و ارتباط ذهن و بدن آموخته است، به اشتراک می‌گذارد. این کتاب که بر اساس علم استوار است و از زندگی واقعی آگاه است، یک نمای کلی جامع از بدن و ذهن انسان، از سطح سلولی به بالا، ارائه می دهد. از ابهام زدایی و ابهام زدایی از تبلیغات در مورد گروه های غذایی گرفته تا توضیح ارزش ویتامین ها و مواد معدنی، خوانندگان متوجه خواهند شد که چرا اینقدر مهم است که غریزه گرسنگی را بپذیریم و آن را با غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی ارضا کنیم. این کتاب همچنین نقش اساسی حرکت، اهمیت قدرت عضلات و استخوان و اینکه چرا باید هر روز کمی عرق کنیم را توضیح می‌دهد. اهدافی را برای رسیدن به آن در هفت روز یا سی روز یا یک سال تعیین نمی کند. این یک رویکرد جامع و بلندمدت برای انتخاب های ثابت و رسیدن به هدف نهایی ارائه می دهد: زندگی طولانی، قوی، شاد و سالم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Here the author shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Throughout her career, she has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down to earth star was not always health conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life changing lessons that has fed her hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In this book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind and body connection. Grounded in science and informed by real life, it offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it is so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient dense foods. The book also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day. It does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Epics, Spectacles, and Blockbusters: A Hollywood History

دانلود کتاب From Normativity to responsibility

دانلود کتاب Creative Wedding Album Design with Adobe Photoshop: Step-by-Step Techniques for Professional Digital Photographers

دانلود کتاب Epic Civil War Battles

دانلود کتاب Invertebrate Immune Responses: Cells and Molecular Products