دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Always Eat After 7 PM: The Revolutionary Rule-Breaking Diet That Lets You Enjoy Huge Dinners, Desserts, and Indulgent Snacks—While Burning Fat Overnight
دانلود کتاب همیشه بعد از ساعت 7 عصر غذا بخورید: رژیم انقلابی قانون شکنی که به شما امکان می دهد از شام، دسرها و میان وعده های مقوی لذت ببرید - در حالی که یک شبه چربی بسوزانید
مشخصات کتاب
Always Eat After 7 PM: The Revolutionary Rule-Breaking Diet That Lets You Enjoy Huge Dinners, Desserts, and Indulgent Snacks—While Burning Fat Overnight
ویرایش:
نویسندگان: Joel Marion
سری:
ISBN (شابک) : 9781948836777, 1948836777
ناشر: BenBella Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 76 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Always Eat After 7 PM: The Revolutionary Rule-Breaking Diet That Lets You Enjoy Huge Dinners, Desserts, and Indulgent Snacks—While Burning Fat Overnight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب همیشه بعد از ساعت 7 عصر غذا بخورید: رژیم انقلابی قانون شکنی که به شما امکان می دهد از شام، دسرها و میان وعده های مقوی لذت ببرید - در حالی که یک شبه چربی بسوزانید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب همیشه بعد از ساعت 7 عصر غذا بخورید: رژیم انقلابی قانون شکنی که به شما امکان می دهد از شام، دسرها و میان وعده های مقوی لذت ببرید - در حالی که یک شبه چربی بسوزانید
بر اساس علم شگفت‌انگیز، همیشه بعد از ۷ بعدازظهر بخورید، افسانه‌های رایج رژیم غذایی را رد می‌کند و یک رژیم غذایی آسان برای پیروی ارائه می‌دهد که چربی سوزی را تسریع می‌کند و به شما امکان می‌دهد شدیدترین هوس غذایی خود را انجام دهید: خوردن اکثر کالری‌هایتان در شب. حکمت متعارف رژیم غذایی به ما می گوید که باید از مصرف کربوهیدرات اجتناب کنیم و زودتر شام بخوریم و هرگز قبل از خواب غذا نخوریم. اما واقعیت این است که آخرین تحقیقات علمی این موضوع را تایید نمی کند. جوئل ماریون، متخصص تناسب اندام، متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش، در کتاب همیشه بعد از ساعت 7 بعد از ظهر بخورید: رژیم غذایی قانون شکن انقلابی که به شما امکان می دهد از شام، دسرها و میان وعده های دلپذیر لذت ببرید - در حالی که یک شبه چربی بسوزانید، متخصص تناسب اندام، متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش، اسطوره های نهفته در رژیم های سنتی را رد می کند و پیشنهاد می کند برنامه کاهش وزن ساده و بسیار موثر این طرح سه مرحله ای به رژیم گیرندگان نشان می دهد که چگونه با خوردن غذای استراتژیک در عصر که به طور طبیعی گرسنه هستیم، وزن خود را کاهش دهند. راز کاهش مداوم چربی در ترکیبی از روزه‌داری متناوب (IF)، پر کردن وعده‌های غذایی در طول روز با غذاهای فوق‌العاده حجم‌دهنده و ترکیبات غذایی استراتژیک تنظیم‌کننده هورمون - قبل از خواب (از جمله کربوهیدرات‌های فوق‌العاده مانند سیب‌زمینی و برنج سفید!) نهفته است. برنامه همیشه بعد از ساعت 7 بعدازظهر بخورید شامل موارد زیر است: مرحله شتاب 14 روزه برای شروع برنامه و مشاهده نتایج سریع. مرحله سبک زندگی برای کاهش وزن برای همیشه حتی می توانید بدون محدودیت از شام اجتماعی و ناهار خوری بیرون لذت ببرید، گرسنگی شبانه را با تنقلات چربی سوز و نمکی قبل از خواب رفع کنید، و هوس های خود را بیشتر کنید - و نتایج خود را بهبود بخشید. - با تقلب های وعده های غذایی استراتژیک/روز. با فهرست‌های غذای ساده، برنامه‌های غذایی ساده و دستور العمل‌های خوشمزه برای هر مرحله، این یک راه ساده‌تر، گام به گام و لذت‌بخش‌تر برای کاهش وزن بدون احساس محدودیت است. در پایان، این رویای هر رژیمی است: اکنون باید کاری را انجام دهید که به شما گفته شده است - همیشه بعد از ساعت 7 بعد از ظهر غذا بخورید!
