دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body
دانلود کتاب زنده! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن شما
مشخصات کتاب
ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body
ویرایش: [First edition]
نویسندگان: Rachna Chhachhi
سری:
ISBN (شابک) : 9789390351909, 9390351898
ناشر: HarperCollins
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 296
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زنده! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زنده! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن شما
"این مربوط به سال هایی نیست که زندگی می کنید، مهم این است که هر سال چقدر زندگی می کنید." به لطف طب مدرن، ما بیشتر از اجدادمان زندگی می کنیم. با این حال، ساختن جامعه ای با امید به زندگی سالم به بزرگترین چالش ما تبدیل شده است. در ALIVE! تغییرات سبک زندگی برای اثبات سن ذهن و بدن، درمانگر تغذیه و مربی سرطان راچنا چاچی برنامه زندگی جامعی را به اشتراک می گذارد که می تواند به کند کردن روند پیری، دفع بیماری و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. این برنامه تغذیه، ورزش، خواب و مدیریت استرس با تمرکز بر ایجاد ارتباط ذهن و بدن و انتخاب سرعت بدون عجله برای درمان خود، چهار مرحله را دنبال می کند: 1. آنچه به شما آسیب می رساند را از بین ببرید 2. آنچه را که شما را شفا می دهد بخورید 3. تعادل ذهن و بدن خود را کشف کنید 4. سبک زندگی شفابخش خود را پرورش دهید زنده! خواندن در دنیای پس از کووید-19 ضروری است، جایی که رویکرد یکپارچه برای تقویت سیستم ایمنی ما حتی حیاتی‌تر شده است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
'It's not about the years you live, it's about how much life you put in each year.' We live longer than our ancestors did, thanks to modern medicine. Yet, building a society with a healthy life expectancy has become our greatest challenge. In ALIVE! Lifestyle Changes to Age-Proof Your Mind and Body, nutritional therapist and cancer coach Rachna Chhachhi shares a holistic living plan that can help slow down the ageing process, fend off disease and improve quality of life. Focused on building the mind-body connection and opting for an unhurried pace to heal yourself, this nutrition, exercise, sleep, and stress management programme follows four steps: 1. Eliminate what harms you 2. Imbibe what heals you 3. Discover your mind-body balance 4. Nurture your healing lifestyle ALIVE! is essential reading in a post-COVID-19 world, where an integrated approach towards strengthening our immune system has become even more critical.
