Advanced Personal Training: Science to Practice

آموزش موثر تناسب اندام و طراحی برنامه تمرینی به یک مربی متخصص ورزش نیاز دارد تا تجربیات حرفه ای را با استراتژی های مبتنی بر شواهد علمی ترکیب کند. این کتاب به خوانندگان اجازه می دهد تا درک خود را از منطق علمی پشت اجزای مهم آموزش شخصی، مانند نظارت بر تناسب اندام و طراحی برنامه تمرینی، توسعه دهند. هر فصل یافته‌های تحقیقات علمی پیشرفته را برای شناسایی روش‌های تمرینی بهینه و حذف برخی از افسانه‌های رایج در صنعت تناسب اندام ترکیب می‌کند.

فصل‌های این نسخه جدید توسط کارشناسان مشهور بین‌المللی از چندین مورد نوشته شده‌اند. رشته هایی از جمله قدرت و آمادگی، فیزیولوژی، روانشناسی و تغذیه. همچنین از دانشگاهیان محترمی که برخی از مطالعات علمی مورد بحث در کتاب را انجام داده اند، مشارکت داشته اند. نویسندگان شواهد علمی را تفسیر و خلاصه کرده‌اند و توصیه‌های مبتنی بر شواهد را ارائه کرده‌اند و به خوانندگان این امکان را می‌دهند که آخرین مفاهیم و یافته‌های تحقیقاتی را کشف کرده و آنها را در عمل به کار ببرند. این کتاب شامل چندین فصل جدید مانند تمرین مبتنی بر شواهد (EBP) و طراحی برنامه‌های آموزشی برای مشتریان زن است.

این ویرایش دوم متن ضروری برای مربیان تناسب اندام، مربیان شخصی و دانشجویان ورزش و ورزش باقی می ماند. این کتاب منبع ارزشمندی برای دوره های تناسب اندام، برنامه های درجه علمی ورزش و توسعه حرفه ای مستمر برای متخصصان ورزش فراهم می کند.

Effective fitness instruction and training programme design require an exercise specialist trainer to combine professional experience with strategies underpinned by scientific evidence. This book allows readers to develop their understanding of the scientific rationale behind important components of personal training, such as monitoring fitness and training programme design. Each chapter synthesizes the findings of cutting-edge scientific research to identify optimum training methods and dispel some myths that are prevalent in the fitness industry.

The chapters within this new edition have been written by internationally renowned experts from several disciplines, including strength and conditioning, physiology, psychology, and nutrition. Contributions have also been made from esteemed academics who have conducted some of the scientific studies discussed within the book. The authors have interpreted and summarised the scientific evidence and produced evidence-based recommendations, allowing readers to explore the latest concepts and research findings and apply them in practice. The book includes several new chapters, such as evidenced based practice (EBP), and designing training programmes female clients.

This second edition remains the essential text for fitness instructors, personal trainers and sport and exercise students. The book provides an invaluable resource for fitness courses, exercise science degree programmes and continued professional development for exercise professionals.