دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Ab Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs
دانلود کتاب تمرینات چرخش آب: 50 تمرین برای کشش و تقویت عضلات شکم ، هسته ، بازوها ، کمر و پاها
مشخصات کتاب
Ab Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs
ویرایش:
نویسندگان: Karl Knopf M.D.
سری:
ISBN (شابک) : 1612432336, 9781612432335
ناشر: Ulysses Press
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 95
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Ab Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات چرخش آب: 50 تمرین برای کشش و تقویت عضلات شکم ، هسته ، بازوها ، کمر و پاها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات چرخش آب: 50 تمرین برای کشش و تقویت عضلات شکم ، هسته ، بازوها ، کمر و پاها
ورزش اصلی خود را بسیار شارژ کنید
برنامه این کتاب را دنبال کنید و به شکم های پاره شده و سختی که همیشه می خواستید برسید. تمرینات بسیار موثر در تمرینات با چرخ شکم پتانسیل کامل این قطعه ساده و جمع و جور تجهیزات را برای عضله سازی شدید و چربی سوزی سریع آزاد می کند. با این کتاب و چرخ شکم، به سرعت بدنی قوی و لاغر خواهید داشت، از جمله:
• شکم های تراشیده شده
• وضعیت بهتر بدن
• بالاتنه تون شده
• ورزشکاری بیشتر< /B>
مملو از صدها عکس گام به گام، تمرین‌های واضح توضیح داده شده و شش برنامه تمرینی پیشرونده، آب چرخ‌های تمرین باعث می‌شود در کمترین زمان به یک سیکس پک برسید. .
برنامه این کتاب را دنبال کنید و به شکم های پاره شده و سختی که همیشه می خواستید برسید. تمرینات بسیار موثر در تمرینات با چرخ شکم پتانسیل کامل این قطعه ساده و جمع و جور تجهیزات را برای عضله سازی شدید و چربی سوزی سریع آزاد می کند. با این کتاب و چرخ شکم، به سرعت بدنی قوی و لاغر خواهید داشت، از جمله:
• شکم های تراشیده شده
• وضعیت بهتر بدن
• بالاتنه تون شده
• ورزشکاری بیشتر< /B>
مملو از صدها عکس گام به گام، تمرین‌های واضح توضیح داده شده و شش برنامه تمرینی پیشرونده، آب چرخ‌های تمرین باعث می‌شود در کمترین زمان به یک سیکس پک برسید. .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT
Follow the program in this book and achieve the ripped, rock-hard abs you’ve always wanted. The highly effective exercises in Ab Wheel Workouts unleash the full potential of this simple, compact piece of equipment for intense muscle building and fast fat burning. With this book and an ab wheel, you’ll rapidly develop a strong, lean physique, including:
• Sculpted Abs
• Improved Posture
• Toned Upper Body
• Greater Athleticism
Packed with hundreds of step-by-step photos, clearly explained exercises and six progressive training programs, Ab Wheel Workouts will have you rolling your way to a six-pack in no time.
Follow the program in this book and achieve the ripped, rock-hard abs you’ve always wanted. The highly effective exercises in Ab Wheel Workouts unleash the full potential of this simple, compact piece of equipment for intense muscle building and fast fat burning. With this book and an ab wheel, you’ll rapidly develop a strong, lean physique, including:
• Sculpted Abs
• Improved Posture
• Toned Upper Body
• Greater Athleticism
Packed with hundreds of step-by-step photos, clearly explained exercises and six progressive training programs, Ab Wheel Workouts will have you rolling your way to a six-pack in no time.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Existing Light Techniques for Wedding and Portrait Photography
دانلود کتاب Primavera a Roma
دانلود کتاب Cisco CCNA Simplified: Your Complete Guide to Passing the Cisco CCNA Routing and Switching Exam
دانلود کتاب Trauma, Angst und Liebe Unterwegs zu gesunder Eigenständigkeit. Wie Aufstellungen dabei helfen
