ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب A. Strelnikova Breathing Exercises: Unique method of treating chronic diseases

دانلود کتاب A. Strelnikova تمرینات تنفسی: روش منحصر به فرد برای درمان بیماری های مزمن

A. Strelnikova Breathing Exercises: Unique method of treating chronic diseases

مشخصات کتاب

A. Strelnikova Breathing Exercises: Unique method of treating chronic diseases

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 121 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 44,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب A. Strelnikova تمرینات تنفسی: روش منحصر به فرد برای درمان بیماری های مزمن: A. Strelnikova تمرینات تنفسی: روش منحصر به فرد برای درمان بیماری های مزمن



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب A. Strelnikova Breathing Exercises: Unique method of treating chronic diseases به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب A. Strelnikova تمرینات تنفسی: روش منحصر به فرد برای درمان بیماری های مزمن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب A. Strelnikova تمرینات تنفسی: روش منحصر به فرد برای درمان بیماری های مزمن

از شر آسم، دیابت، برونشیت و سایر بیماری های مزمن خلاص شوید این کتاب ژیمناستیک تنفسی A. Strelnikova را بر اساس تمرینات تنفسی ویژه توصیف می کند که روشی برای بازیابی غیردارویی برای بازگرداندن عملکرد طبیعی بسیاری از اندام های بدن انسان است. ورزش های روزانه می توانند به توقف حملات آسم، تسکین سردرد و دردهای قلبی، عادی سازی فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش عملکرد ذهنی و فیزیکی کمک کنند. چرا تمرینات تنفسی A. Strelnikova بسیار موثر هستند؟ در طول تمرین، تقریباً تمام قسمت های بدن انسان درگیر کار فعال است: سر، گردن، بازوها، کمربند شانه، شکم، باسن، بازوها و پاها. در فرآیند دم فعال و بازدم غیرفعال، طبق روش Strelnikova، هوا ناحیه وسیعی از گیرنده ها را بر روی غشای مخاطی حفره بینی تحریک می کند که تقریباً با هر اندام انسانی به طور انعکاسی مرتبط است. هوا نیز به داخل ریه ها نفوذ می کند و آنها را از پایین به بالا به طور کامل پر می کند. این باعث افزایش تنفس بین بافتی همه اندام ها می شود که به آنها اجازه می دهد اکسیژن را بسیار موثرتر جذب کنند و به طور طبیعی سلامت خود را بازیابی و بهبود بخشند. داخل کتاب چیست؟ A. Strelnikova تمرینات تنفسی به صدها هزار نفر در بسیاری از کشورها کمک کرده است تا از شر بیماری های مزمن مختلف خلاص شوند. در این کتاب، خواننده شرح کاملی از هر تمرین این ژیمناستیک شگفت انگیز را خواهد یافت که با تصاویر واضح، نظرات و نکات مفید همراه است. تمرینات شرح داده شده در این کتاب را می توان از 3 سالگی شروع کرد. مخاطب هدف این کتاب برای همه کسانی است که می خواهند از شر بیماری ها خلاص شوند و سالم باشند: عادی سازی فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get Rid of asthma, diabetes, bronchitis and other chronic diseases This book describes the respiratory gymnastics of A. Strelnikova, based on special breathing exercises, which are a method of non-drug recovery to restore the normal functions of many organs of the human body. Daily exercises can help stop asthma attacks, relieve headaches and heart pains, normalize blood pressure, strengthen the immune system, and increase mental and physical performance. Why A. Strelnikova breathing exercises are so effective? During the exercise, almost all parts of the human body are involved in active work: head, neck, arms, shoulder girdle, abdominals, hips, arms and legs. In the process of active inhalation and passive exhalation, according to the Strelnikova method, air irritates a vast area of receptors on the mucous membrane of the nasal cavity, which is reflexively connected with almost every human organ. Air also penetrates the lungs, filling them completely from the bottom to the top. This enhances the interstitial respiration of all organs, which allows them to absorb oxygen much more efficiently and naturally restore and improve their health. What is inside the book? A. Strelnikova breathing exercises have helped hundreds of thousands of people get rid of various chronic diseases in many countries. In this book, the reader will find a comprehensive description of each exercise of this amazing gymnastics, which is accompanied by vivid illustrations, comments and useful tips. The exercises described in this book can be started from the age of 3. Target audience This book is for everyone who wants to get rid of diseases and be healthy: normalize blood pressure, strengthen the immune system, lose weight, and increase mental and physical performance.



فهرست مطالب

Chapter 1. Introduction
	Indications for the use of the additional set of breathing exercises
Chapter 2. The structure of the respiratory system
Chapter 3. Mechanism of action
Chapter 4. Strelnikova breathing exercises: questions and answers
	What should be the breath during exercises?
	What should be the exhalation?
	How much air should be drawn into the lungs?
	How to combine movement with breath-exhalation?
	What is the proper position for exercises?
	What should be the rhythm of the inhale-exhale?
	How many times do you need to repeat breathing exercises?
Chapter 5. Preparation for A. Strelnikova breathing exercises
	Warm up workout
Chapter 6. Workout with the main set of exercises
	1. Exercise "Palms"
	2. Exercise "Lowering the palms"
	3. Exercise "Pump"
	4. Exercise "Cat"
	5. Exercise "Turns of the head"
	6. Exercise "Ears"
	7. Exercise “Head - Pendulum” (Small Pendulum)
	8. Exercise "Hug the shoulders"
	9. Exercise "Big Pendulum"
	10. Exercise "Roll on the right foot"
	11. Exercise "Roll on the left foot"
	12. Exercise "Front Step"
	13. Exercise "Back Step"
Chapter 7. Additional set of exercises for hands
	Recommendations for performing exercises of the additional set
	Limitations in the use of the additional set of breathing exercises
	1. Exercise "Take-off"
	2. Exercise “Take-off forward with squat”
	3. Exercise "Take-off forward with Steps"
	4. Exercise "Take-off back"
	5. Exercise "Take-off back with squat"
	6. Exercise "Take-off with steps back"
	7. Exercise “Scissors in front of you”
	8. Exercise “Scissors above”
	9. Exercise "Scissors with squats"
	10. Exercise "Scissors with steps"
	11. Exercise "Scales"
	12. Exercise "Scales with a tilt"
	13. Exercise "Pinwheel"
	14. Exercises "Pinwheel forward and back with squats"
	15. Exercises “Pinwheel forward and back with steps”
	16. Exercise "Push-ups from the wall"
	17. Exercise "Push-ups from the floor"
Chapter 8. Additional set of exercises for legs
	1. Exercise "Socks"
	2. Exercise "Circular motion with socks"
	3. Exercise "Feet prancing"
	4. Exercise "Knees prancing"
	5. Exercise "Hips prancing"
	6. Exercise “Circular movements with knees”
	7. Exercise “Hula Hoop knees in a standing position”
	8. Exercise “Hula Hoop with knees in bent position”
	9. Exercise Twist
	10. Exercise "Charleston"
	11. Exercise "Big Batman"
	12. Exercise "Batman with squat"
	13. Exercise "Batman with hug"
	14. Exercise "Complex Batman"
	15. Exercise "Steps with squatting forward"
	16. Exercise "Steps with squatting back"
Chapter 9. Exercises for the head and spine
	1. Exercise "Sidewalls"
	2. Exercise “Circular head movements”
	3. Exercise “Circular body movements”
	4. Exercise "Circular movements with the hips"
	5. Exercise "Gypsy dance"
	6. Exercise “Gypsy dance: the main option”
	7. Exercise "Gypsy dance back"
	8. Exercise "Gypsy dance forward"
Chapter 10. Urological exercise complex
	1. Exercise "Spring"
	2. Exercise "Pelvic lift"
	3. Exercise "Metronome"
	4. Exercise "Sit down - standup"
	5. Exercise "Swinging"
	6. Exercise "Pulling up"
	7. Exercise "Steps on buttocks"
Chapter. 11 List of diseases that the Strelnikova method can help
Chapter 12. Conclusion




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی