مشخصات کتاب

A Workbook for Kids Who Worry: Fun Activities to Help Children Face Their Fears and Build a Flexible Mindset Using Acceptance and Commitment Therapy

ویرایش:  
نویسندگان: Anna Scetinina  
سری:  
ISBN (شابک) : 1648483429, 9781648483424 
ناشر: Instant Help 
سال نشر: 2025 
تعداد صفحات: 176
[178] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 54 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب A Workbook for Kids Who Worry: Fun Activities to Help Children Face Their Fears and Build a Flexible Mindset Using Acceptance and Commitment Therapy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یک کتاب کار برای کودکانی که نگران هستند: فعالیت های سرگرم کننده برای کمک به کودکان با ترس خود و ایجاد یک ذهنیت انعطاف پذیر با استفاده از پذیرش و تعهد درمانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یک کتاب کار برای کودکانی که نگران هستند: فعالیت های سرگرم کننده برای کمک به کودکان با ترس خود و ایجاد یک ذهنیت انعطاف پذیر با استفاده از پذیرش و تعهد درمانی

مهارت های پذیرش و تعهد درمانی (ACT) مبتنی بر شواهد و شواهد برای کمک به بچه ها با ترس خود و زندگی با خوشحالی روبرو می شوند. این کتاب کار سرگرم کننده و جذاب که برای کودکان 5 تا 12 ساله نوشته شده است ، مبتنی بر پذیرش اثبات شده و تعهد درمانی (ACT) است تا به بچه ها کمک کند نگرانی های خود را درک کنند ، افکار و احساسات خود را بشناسند و آنچه را که می توانند و نمی توانند کنترل کنند. بسته بندی شده با تصاویر و تمرینات دوستانه ، بچه ها می توانند یک ماجراجویی بازیگوش از کشف خود را آغاز کنند. آنها همچنین یاد می گیرند که چگونه با افکار ناخوشایند مقابله کنند ، از طریق احساسات دشوار کار کنند و یک ذهنیت انعطاف پذیر ایجاد کنند. اضطراب از رایج ترین نگرانی های بهداشت روانی در کودکان است و می تواند به میزان قابل توجهی بر توانایی عملکرد آنها تأثیر بگذارد. کودکانی که نگران تلاش بیش از حد در مدرسه هستند ، در ایجاد و حفظ دوستی مشکل دارند و ممکن است بسیاری از فعالیت های غنی سازی زندگی را از دست بدهند. این اضطراب می تواند خود را در قالب طغیان های شدید عاطفی و تانروم ها ایجاد و آشکار کند ، که اغلب منجر به افزایش آشفتگی خانوادگی می شود. و این نگرانی شدید همچنین می تواند باعث شود بچه ها از ایجاد موقعیت ها جلوگیری کنند ، که فقط تفکر انعطاف پذیر آنها را تقویت می کند. هنگامی که کودکان یاد بگیرند که چگونه به نگرانی های خود به طور مؤثر پاسخ دهند ، آنها قدرتمندتر و مطمئن خواهند بود که با ترس های خود روبرو شوند. از همه مهمتر ، بچه ها متوجه خواهند شد که می توانند با خیال راحت در تجربیاتی شرکت کنند که باعث شادی و احساس تحقق می شود. در این اوقات به طور فزاینده ای چالش برانگیز ، بچه ها و نوجوانان بیش از هر زمان دیگری به منابع سلامت روان احتیاج دارند. با بیش از 3 میلیون نسخه در سراسر جهان و به 260 زبان ترجمه شده است ، کتاب های کمک فوری استفاده ، اثبات شده و توصیه شده توسط درمانگران آسان است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Fun and evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT) skills to help kids face their fears and live joyfully. Written for children ages 5 to12, this fun and engaging workbook is based on proven-effective acceptance and commitment therapy (ACT) to help kids understand their worries, recognize their thoughts and feelings, and discover what they can and cannot control. Packed with friendly illustrations and exercises, kids can embark on a playful adventure of self-discovery. They will also learn how to deal with unpleasant thoughts, work through difficult emotions, and develop a flexible mindset. Anxiety is among the most common mental health concerns in kids, and it can significantly impact their ability to function. Kids who worry excessively struggle to perform well at school, have difficulty making and maintaining friendships, and may miss out on many life-enriching activities. This anxiety can build up and manifest itself in the form of intense emotional outbursts and tantrums, often resulting in increased family turmoil. And this extreme worrying can also cause kids to avoid triggering situations, which only reinforces their inflexible thinking. Once children learn how to respond to their worries effectively, they’ll be more empowered and confident to face their fears head-on. Most importantly, kids will discover that they can safely partake in experiences that bring joy and a sense of fulfillment. In these increasingly challenging times, kids and teens need mental health resources more than ever. With more than 3 million copies sold worldwide and translated into 260 languages, Instant Help Books are easy to use, proven-effective, and recommended by therapists.

فهرست مطالب

Contents
Foreword
A Letter to Parents
A Note for Professionals
A Letter to Kids
Section 1: Understanding Your Worry
Section 2: How to Grow a Flexible Mindset
Section 3: Befriend Your Worry
Section 4: Unhook from Worry Thoughts
Section 5: Mindfulness
Section 6: Your Heart’s Secrets
Section 7: You Can Do It
Time to Say Goodbye
Awards
Count Your Flex Coins
Check Your Answers
Acknowledgments
References

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Linear Algebra Done Wrong

دانلود کتاب Principles of Declarative Programming: 10th International Symposium, PLILP’98 Held Jointly with the 6th International Conference, ALP’98 Pisa, Italy, September 16–18, 1998 Proceedings

دانلود کتاب Digital Content Creation

دانلود کتاب Private 6 Legacy

دانلود کتاب Becoming Bourgeois : Love, Kinship, and Power in Provincial France, 1670–1880