دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب A woman's guide to muscle and strength
دانلود کتاب راهنمای یک زن برای عضله و قدرت
مشخصات کتاب
A woman's guide to muscle and strength
ویرایش:
نویسندگان: Irene Lewis-McCormick
سری:
ISBN (شابک) : 9780736090353, 0736090355
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 223
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 12 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 70,000
در صورت تبدیل فایل کتاب A woman's guide to muscle and strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای یک زن برای عضله و قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
فهرست مطالب
Content: pt. I, Basics of strength training for women : --
1. Strength training and the female body --
2. Myths and pitfalls of strength training --
3. Essentials of excellent strength training ; --
Pt II, Strength training exercises for women : --
4. Warming up and cooling down --
5. Training the upper body --
6. Training the lower body --
7. Training the core ; --
pt. III, Strength training programs for women : --
8. Starting a strength training program --
9. Developing a workout --
10. Beginner and intermediate strength programs --
11. Advanced and endurance strength programs.
Abstract: Outlines a training regimen designed specifically for women and includes exercises for each area of the body as well as suggested workout schedules
